Prednosti korištenja vaše suprotne ruke - rastu mozak stanice dok četkanje zubi 💲💲💲

Kao što sam se stariji, čini se da sam stalno dobivanje tih prigovaralo ozljede od mene radi moje ludi Crossfit vježba. (Možete pitati ženu, umorna od slušanja mene žaliti).

Pokucao sam ramena, ostavio koljeno, desnu zamku (gornji dio leđa), podlakticu i; nedavno, moj desni bicep.

Nikada to nisam nikad ozlijedio bicep i bio sam iznenađen koliko je to utjecalo na moje svakodnevne aktivnosti.

To je imalo toliko toga da su se morali oslanjati na moju lijevu ruku kako bih pokupio opuštenost.

Incident me je podsjetio na neki pokazatelj da sam gledao kako se raspravljalo o tome koliko je koristi bila uporaba vaše ne-dominantne ruke.

Možda ćete se iznenaditi kada saznate da vam ima koristi kada koristite suprotnu ruku - Znam da jesam.

Čini se neugodno i vjerojatno ćete imati mnogo manje kontrole nad onim što vaša ne-dominantna ruka može učiniti, ali kada upotrebljavate suprotnu ruku, "rastu" svoj mozak! Koristio sam ozljedu kao priliku da trajno rastu mozak za sve više.

Zaklonio sam se da ću početi koristiti lijevu ruku za što više zadataka koji su mi se uvijek činili s desne strane. Došlo je vrijeme da razvije moj mozak. Vjeruj mi. Trebam svu pomoć koju mogu dobiti. 🙂

Ovo je tvoj mozak

Ljudski mozak je organ koji se poboljšava kroz mentalnu stimulaciju. Mozak kontinuirano prilagođava, raste i ponovno se pomiče rastom novih neurona. Kad ljudi budu dobi, često je doživjela gubitak pamćenja, a ponekad i njihove dobre motoričke sposobnosti - ali ako mentalni pad nije uzrokovan bolestima, većina starosti povezanih s pamćenjem i gubitkom sposobnosti motoričkih sposobnosti proizlazi iz nedostatka vježbanja mozga. Ako ne upotrebljavate svoj mozak, gubi se znanje.

Ovo je tvoje tijelo s lijeve ruke

Korištenje vaše suprotne ruke će ojačati neuralne veze u vašem mozgu, pa čak i razviti nove. Slično je kako tjelovježba poboljšava funkcioniranje vašeg tijela i povećava mišiće.

Pokušajte upotrijebiti svoju ne-dominantnu ruku za pisanje. Koristite ga za upravljanje računalnim mišem ili televizijskim daljinskim upravljačem. Četkajte zube s drugom rukom. Vjerojatno ćete primijetiti da je puno teže precizirati s vašim pokretima. Kad sam lijevom rukom počeo četkati zube, bilo mi je teško pomicati ruku umjesto moje glave.

Sada vidimo kako pišem s lijevom rukom ....

Upotreba lijeve ruke može vas podsjetiti na to kako ste se osjećali kada ste prvi put naučili napisati svoje ime ili vezati cipele. Vjerojatno ćete se osjećati neugodno, ali to samo znači da podučavate mozak novu vještinu.

Ponovno upotrebljavajući vašu suprotnu ruku na koncu će se razviti znanje i sposobnost da ga upotrebljavaju bolje funkcioniranje, iako vjerojatno neće postati tako lako koristiti kao dominantna ruka.

Vaša suprotna ruka - oslobađa kreativnost

Korištenje vaše ne-dominantne ili suprotne ruke zbunjuje vaš mozak. Mozak je zadužen za održavanje funkcioniranja i čini to predvidljivošću.

Ona razumije način na koji naša tijela rade i ponašaju se u svijetu, ali kada pokušavamo pisati s našom suprotnom rukom - to zbunjuje mozak i njegovu učinkovitost.

Mozak koji djeluje učinkovito za naše svakodnevne aktivnosti ne može biti isti dio mozga koji nam omogućuje da budemo kreativni.

Ako želite osloboditi neku skrivenu kreativnost, pokušajte pisati suprotnom rukom. Što je loše kao i moje pisanje, pisanje s lijevom rukom nije baš gore. Ponekad je gurkanje našeg praktičnog mozga da se "makne s puta" kako bi kreativni sokovi ponovno počeli teći!

Ne-dominantna je ruka zapravo povezana s ne-dominantnom hemisferom u vašem mozgu - onu koja se ne prakticira toliko često. Postoje studije koje pokazuju da kada koristite dominantnu ruku, jedna hemisfera mozga je aktivna. Kada koristite ne-dominantnu ruku, obje se hemisfere aktiviraju, što može rezultirati različitim razmišljanjem i kreativnošću.

Ono što sada radim s lijevom rukom

Bio sam zadivljen kako je u početku bilo zahtjevno koristiti lijevu ruku. Osjećao sam se poput doofusa i shvatio sam kako mi je neujednačena moja lijeva ruka stvarno.

Sada, svjesno se trudim koristiti lijevu ruku koliko god mogu. Evo nekih dana u danu aktivnosti koje sam uspio uspješno pretvoriti u jugu:

Može li mi zubi čistiti pomoću moje lijeve ruke?

Perem zube
Izlijevanje mlijeka Mlijeko / voda iz Brite Pitcher / Moje zdravlje potreseno iz miješalice. (Iznenađen sam koliko sam natočio izlijevanje zdravlja iz miješalice)
Otvaranje staklenki
Scooping protein prah / dječja formula
Pranje moje tijelo
Čišćenje posuđa
Povremeno koristite moj računalni miš (ozbiljno razmišljam o kupnji miša s lijevom rukom)
Maslaciranje tosta (pokušajte širiti maslac od kikirikija na tost. To je sasvim drugačiji svijet).
Nosite auto sjedalo
Korištenje otvora za otvaranje
Jesti sa štapićima (ovo je stvarno tvrd)
Povremeno mišem (ozbiljno razmislite o kupnji miša za lijevu ruku)

Možete li imati koristi od korištenja vaše ne-dominantne ruke?

Neki terapeuti su koristili tjelovježbu, gdje traže od svojih pacijenata da pišu s njihovim suprotnim rukama i dopušta ljudima pristup nekim potisnutim emocijama. Ako vas to zanima, kontaktirajte obučenog stručnjaka koji će vam pomoći u ovoj aktivnosti.

Međutim, za svakodnevni život, možete jednostavno pokušati pisati s suprotnom rukom malo svaki dan, tražeći vaš "svaki dan mozak" da se presele u stranu, i vidjeti ako vam pomaže da postanete kreativniji ili aktivira poboljšanu funkciju memorije.

Jeste li ikad pokušali koristiti svoju ne-dominantnu ruku za svakodnevne zadatke? Ako je tako, podijelite svoju priču. Jesi li se osjećala tako nespretno kao i ja?

izvori: