Prve dvije riječi u CrossFitovom Manifestu su: "Jedi meso."
Što je čudno jer sam doista mislio da jesu: "Čujte burpees."
Sada, CrossFit nadalje obuhvaća znojenje mesa ulaskom u svijet pretplatnih sandučića.
CrossFit Box - pun je sigurno namijenjen - je 215 dolara sirovog mesa iz Strauss Brandova Free Raised Direct koji možete dobiti isporučen na vrata svaki mjesec.
Ako biste radije ne bi sjedili na kauču i pričekali da vaše meso stigne, Strauss će uskladištiti meso odobreno za CrossFit u odabranim trgovinama u SAD-u kasnije ove godine.
United Steaks of CrossFit: Što dobivate za 215 dolara
Poznati su Crossfitters za čišćenje polica za meso i omotati savršeno povrće u slaninu - sve u ime "paleo".
Paleo puristi tvrde da ne samo da trebate podizati težinu u mesu, već također trebate biti hranjeni travom, jer ako ne možemo imati žitarice, niti krave!
Evo što uključuje pretplatnički okvir CrossFit:
- Pet paketa pilećih grudi od 6 unca bez kaveza (ukupno 10 komada)
- 3 kilograma mesa mljevene na travi
- Četiri unca od mesa s oko 5 grašaka
- Četiri odreske ribe s travom
- Četiri odrezaka od trave s travom
- Dvije 6-ounce travu odreske s travom
- Jedan paket štapića od goveđeg mesa
Do kraja ove kutije dobit ćete više od 14 funti životinjskih trupova i oko 1.500 grama mesnatog proteina. I platit ćete nešto više od 14 centa za jedan gram.
PR Vaš Protein Snatch
Dok fizički aktivan način života svakako zahtijeva više bjelančevina, zaista vam treba 50 grama svaki dan? I možete li podići jeftiniju cijenu za to?
Oprosti vegani: Harvard Health Blog kaže da trebate 50 grama proteina dnevno.
Konkretnije, 50-godišnja žena koja sjedi treba 53 grama dnevno. Sportaši trebaju još više.
I ispostavilo se da, ako ste ozbiljni o jelima puno organskog mesa na travi, CrossFit Box može biti dobar posao.
Pronašao sam sveobuhvatne cjelovite hrane svih tih jela - iskrcavajući se za žvakanje za govedine - i u vrijeme pisanja, ponovno stvaranje kutije bi koštalo 221 dolara. To je bez isporuke i pretpostavlja se da vaša lokacija nosi sve te rezove.
Ali nemojte strogo pritisnuti još dva Benjamina.
Harvardov članak također kaže da "jesti više proteina" ne bi trebalo prevesti "jesti više mesa". Ljudi bi trebali uključivati "izvore niske razine zasićenih masnoća i prerađenih ugljikohidrata i bogate mnogim hranjivim tvarima".
Srećom, ti su izvori jeftiniji od govedine.
Pola kilograma mljevenog puretina dobit će vam 62 grama bjelančevina. Tri jaja, jedna šalica edamame ili leće sat svaki na 18 grama. A četiri žlice prirodnog maslaca od kikirikija dobit će vam 16 grama.
Osim toga, ako ste zaljubljenik u paleo, ali nemate natrag od $ 215, provjerite naše savjete za jesti paleo na proračun, mišići gore ove low-cost paleo recepti, i nom na neke od naših omiljenih proračun-friendly paleo zalogaje ,
Jen Smith je mlađi pisac u The Penny Hoarder i pescatarian CrossFitter. Ona daje savjete za uštedu novca i otplatu duga na Instagramu na @savingwithspunk.
Pošalji Komentar