Hrana

5 načina da svatko može jesti zdravu, ukusnu hranu na nezanimljivo jeftini proračun

5 načina da svatko može jesti zdravu, ukusnu hranu na nezanimljivo jeftini proračun

Kada ste na uskom proračunu, ali imate djecu za hranjenje, jedući svježu hranu - koja često istječe brzo i dolazi s težinom cijena - često uzima backseat na dugotrajniju i jeftiniju obrađenu hranu.

Ali pad cijena ima tendenciju da dolazi s jednako strmim padom prehrambene vrijednosti.

Dopunski program pomoći za prehranu, poznatiji kao hrana za jelo, može značiti razliku između prehrane svoje obitelji zdravu večeru i odlaska u krevet gladan.

No, prednosti SNAP-a nikada nisu bile osmišljene za financiranje obiteljske potpore za hranu.

Obitelj od četiri osobe mogla bi se kvalificirati za 649 dolara mjesečno pod SNAP-om, ali taj iznos pripada samo obiteljima koje nemaju mjesečni prihod. Većina od 48 milijuna ljudi koji ispunjavaju uvjete za SNAP donosi neki oblik prihoda, tako da dobivaju manje od maksimalnog iznosa.

Prema Centru o proračunu i prioritetima politike, neparnična, neprofitna organizacija koja ispituje izdvajanje države, prosječna dodjela za obitelji koje koriste SNAP je bliža 255 dolara.

A ako ste obitelj od tri osobe koja donosi nešto više od 26.000 dolara godišnje? Ne ispunjavate uvjete za SNAP pogodnosti.

Bez obzira na to dobijete li SNAP pogodnosti, istezanje vašeg mjesečnog budžeta za trgovine kako bi se osiguralo da ima dovoljno za hranjenje cijelu vašu obitelj.

Kako razviti svoj mali proračun hrane

Naravno, s ograničenim proračunima, obitelji s niskim prihodima moraju se stvoriti ako žele jesti zdravu, svježu hranu.

Pripremili smo nekoliko savjeta od poduzetnika i mame Rachel Bolden-Kramer, autora nadolazećeg "Kuharica o mojoj hrani", i zagovornika prehrane kuhanja kako bih vam pokazao - bez obzira jeste li kvalificirali za SNAP pogodnosti ili su samo na proračunu - kako da biste dobili malo više s manje.

Iako možete upotrijebiti neke od ovih savjeta u trgovinama za prehrambene proizvode, što više sudjelujete u vašoj zajednici, to više možete imati koristi.

1. Pridružite se Zajednici koja podržava poljoprivredu

Poljoprivreda koja podržava zajednicu omogućava članovima zajednice plaćanje tjednih, mjesečnih ili sezonskih naknada za lokalne poljoprivrednike. U zamjenu za periodična plaćanja, članovi zajednice mogu svaki tjedan pokupiti kutija svježih proizvoda.

LocalHarvest.org održava opsežan popis CSA programa širom zemlje. Samo u Sankt Peterburgu, Florida, gdje se nalazi naš ured i okolne županije, postoje 32 CSA programa.

Cijene se razlikuju, a ne sve CSA-e prihvaćaju žigove s hranom, tako da bi moglo potrajati nekim radnim zadacima kako bi se utvrdilo koji je program za vas. No, kada pronađete pravo, tjedne kutije bi mogle smanjiti potrošnju u trgovinama.

Čak i ako ne koristite žigove s hranom, pridruživanje CSA-u može biti čvrsti trik za uštedu novca.

Kao bonus, pridruživanje CSA također vam daje priliku saznati o poljoprivrednicima koji rastu vašu hranu i njihovu praksu - sve dok uzimajući svoju djecu više uzbuđen o jedući povrće.

2. Ocijenite besplatnu hranu iz susjedskih vrtova

Vrtovi zajednice ili susjedstva razlikuju se od ADS-a. Dok poljoprivrednici s punim radnim vremenom uglavnom upravljaju ADS-om, susjedi doniraju svoje vrijeme i novac kako bi održali većinu vrtova zajednice.

Prema riječima Bolden-Kramera, moguće je kupiti proizvode s popustom na farme, a neki također daju članovima zajednice koji koriste hranu za jelo besplatno zelenila i bilja kako bi im pomogli da se protežu po svojim proračunima i podignu jela.

3. Tražite programe koji odgovaraju dolaru na tržištima vaših lokalnih poljoprivrednika

Već smo dobili savjete o tome kako možete rasporediti svoje dolare na lokalnoj poljoprivrednoj tržnici, čak i ako nemate kvalitetu za pečate hrane.

Ako se kvalificirate, mnoge države nude programe koji pomažu obiteljima s niskim prihodima da dobiju više proizvoda za svoj dolar. U Kaliforniji, gdje živi Bolden-Kramer, program se zove Market Match.

Kroz ovaj program, za svaki dolar koji SNAP korisnik potroši na poljoprivrednom tržištu koji sudjeluje, dobiva još jedan dolar koji mogu potrošiti na poljoprivrednom tržištu.

Brzo Google pretraživanje će vam reći ako vaša država ima sličan program. Na primjer, u našoj državi Florida, program se zove Fresh Access Bucks.

4. Ako ste u tradicionalnoj trgovini, Shop Smart

Naravno, bit će vremena kada trebate nešto što ne možete pronaći na poljoprivrednom tržištu, CSA ili vrt zajednice. Tada ćete morati krenuti prema tradicionalnoj trgovini.

Kuhinjska pitanja, organizacija posvećena podučavanju obitelji kako proširiti proračune malih namirnica, ima neke ideje o tome kako bolje kretati trgovinu i zadržati proračun netaknutom.

Organizacija predlaže odabir smrznutog povrća kada se svježa hrana osjeća izvan dosega, planiranje obroka smanjivanja količine hrane i usporedbe cijena jedinica tako da možete platiti najmanji iznos novca za najbolje hrane opcije.

5. Isprobajte Amazon Prime po popustu

Već smo napisali o nedavnoj amazonskoj odluci o snižavanju troškova svog mjesečnog člana premijera za ljude na državnoj pomoći.

Umjesto da plaćate 10,99 dolara mjesečno za članstvo, plaćate 5,99 dolara svaki mjesec, sve dok imate važeću karticu za elektronički isplatu.

Iako ne možete koristiti EBT karticu za kupnju putem Amazon, dobivate besplatnu dostavu na stavkama koje kupujete putem web mjesta. To bi vam uštedjelo na troškovima prijevoza ako nemate pristup pouzdanom automobilu, ali trebate kupiti velike ili teške artikle.

Prime popust dostupan je samo za mjesečna članstva, a možete ga otkazati bilo kada.

Objavljivanje: ovaj post obuhvaća partnerske veze. Obavještavamo vas jer je to ono što bi iskren Abe učinio. Uostalom, on je na našem omiljenom novcu.

Desiree Stennett (@desi_stennett) pisac je zaposlenika The Penny Hoarder.

Pošalji Komentar