Hrana

5 Trader Joe's Recepti koji izgledaju fancy ... ali košta manje od $ 5 / posluživanje

5 Trader Joe's Recepti koji izgledaju fancy ... ali košta manje od $ 5 / posluživanje

Nisam ni čuo za Tradera Joea prije nešto više od dvije godine. Gradilište je otišlo uz jednu od najprometnijih, najpopularnijih ulica u gradu Sankt Petersburgu u Floridi, donoseći obećanje nove i pristupačne trgovine.

Uvijek sam kupio namirnice u Publixu ili Winn-Dixieu, ovisno o onome što je bilo u prodaji. Jednom kada se ova tajanstvena prodavaonica trgovca Joea otvorila, odlučila sam to provjeriti.

I nikad se nisam vratio.
Sada kupujem oko 85% mojih namirnica od Tradera Joea. Volio bih da to može biti 100%, ali nema određene potrebe kao što su vreće za smeće, torbe za zatvaranje obuće ili stelje moje mačke zapravo koristiti.

No, čuo sam mnogo pritužbi ljudi koji kažu da ne mogu objedovati od prodanih predmeta ili da je nemoguće hraniti više od jedne ili dvije osobe s tim dijelovima.

Dobivam taj argument ... ako samo kupujete smrznute premadne obroke, koji, da bude fer, Trader Joe's zaliha tona.

Ali, kao odani trgovac Joeovog kupca, izrađujem tona recepata od proizvoda tvrtke TJ. Osim toga, hranim četiri osobe, uključujući i mene, s namirnicama koje kupujem i još imaju ostatke.

5 Trader Joeov recepti koji se tako lako mogu napraviti

Kao ogromni zagovornik T Joe-a, ovdje sam da vam kažem o ukusnim i pristupačnim receptima koje možete napraviti koristeći Trgovine Joeove namirnice. Evo pet jednostavnih recepata koje je Trader Joe pokušao.

Napomena: Sve cijene su od trgovca Joea u St. Petersburgu, Florida, u studenom 2017.

1. Azijske vrste mesnatog svinjskog mesa

  • 1 funta mljevena svinjetina: 4,99 dolara
  • 1 žlica nasjeckanog zelenog luka: 40 centi (1,29 dolara po skupini od 6 unca)
  • 1 žlica razbijenog svježeg češnjaka: 22 centi (1,29 dolara po unosu 3 unca)
  • 1 žlica sjeckanog svježeg đumbira: 17 centi (1,39 dolara po 4 unci)
  • 1 šalice bijele riže: 76 centi (2,99 dolara po vreći od 2 funte)
  • 16-unci vrećica zamrznuta stir-fry povrće: 2,69 dolara
  • ½ šalice Soyaki: 1,20 dolara (2,99 dolara po bocu od 21 unca)
  • 1 jaje: 13 centi (1,59 dolara po desetak)

Ukupna investicija sastojaka: 19,22 USD

Ukupna cijena za recept: 10,56 dolara

Posluživanje: 4

Cijena po porciji: 2,64 USD

Ovaj recept sličan je ovom iz proračuna bajta. Umjesto izrađivanja vlastitog teriyaki umaka, koristim Trader Joe's Soyaki, što je ukusno i samo 2.99 dolara po bocu.

Najprije zagrijte pećnicu na 400 F. Recept je prilično jednostavan. Pomiješajte prve četiri sastojke zajedno u zdjelu i stavite ih u male kuglice veličine žlice. Pokrijte foliju za pečenje s folijom i prskajte je s neželjenim raspršivačem. (Trgovac Joe to prodaje ako vam je potrebna.) Pecite mesne okruglice oko 30 minuta, ovisno o tome kako vam se hrskavice sviđaju.

Kad ih završite, bacajte ih u Soyaki i poslužite se rižom i povrćem.

2. Tilapija, zeleni grah i riža

  • 2 pakiranja smrznute tilapije: 8 $ (4 $ po paketu)
  • 6 žlica Soyaki: 56 centi (2,99 dolara po bocu od 21 unca)
  • 1 šalice bijele riže: 76 centi (2,99 dolara po vreći od 2 funte)
  • 24-ounska vreća smrznuta francuski zeleni grah: 1,99 dolara
  • 1 žlica sjeckanog svježeg češnjaka: 22 centi (1,29 dolara po hrpi od 3 unca)
  • 2 žlice maslinovog ulja: 47 centi (3,99 dolara po bocu od 17 unca)

Ukupna investicija sastojaka: 21,25 USD

Ukupna cijena za recept: 12 USD

Posluživanje: 4

Cijena po porciji: $ 3

Zamrznuta tilapija trgovca Joea mogla bi biti 5,99 dolara po funti, ali paketi sadrže dvije filete za oko 4 dolara. Odmrznite ribu - radije ih stavljam u zdjelu hladne vode za oko 30 minuta da to učinite - a zatim ih sezite solju i paprom. Zatim ih stavite u posudu za pečenje obloženu malim sojajem umakom. Sada, kapuljajte ribu s velikodušnom količinom Soyaki. Pecite prema uputama o paketu tilapije.

Kao strani, volim napraviti rižu i zamrznuti zeleni grah Tradera Joea. Vodim zelene grahove pod vrućom vodom nekoliko minuta kako bih otopio neki led, a zatim ih bacam u posudu s nekim češnjaka i maslinovim uljem i kuhao ih u dodiru ispod srednje topline. Dok zeleni grah kuhati, ja ih sezam solju i paprom.

Također volim napraviti rižu da ide s ribom i povrćem.

3. Češnjak s češnjakom

  • 1 pakiranje češnjaka naan: 2,99 dolara
  • 12-unci jar prženi patlidzan širenje: 2,49 dolara
  • 6 unci isjeckan svježeg mozzarelnog sira: 2,24 $ (2,99 dolara po vrećici od 8 unca)
  • 3 unce rajčice, prepolovljeno: 50 centi (2,69 dolara po paketu od 16 unca)
  • 2 žlice nasjeckanog svježeg bosiljka: $ 1.07 ($ 2.69 po paketu od 2.5 unca)

Ukupna investicija sastojaka: 13,85 dolara

Ukupna cijena za recept: 9,29 USD

Posluživanje: 4

Cijena po porciji: 2.32 dolara

Ovaj recept je labavo prilagođen od sličnog na Trader Joe's website, ali mi se sviđa ovaj bolji od onoga što je na TJ's site. Prvo, zagrijte pećnicu na 350 F. Stavite naan na lim za pečenje, i pokrijte naan s proširenjem patlidža. Vrh mozzarella, rajčice i svježeg bosiljka. Pecite oko 10 minuta, ili dok se sir ne pojavi i postaje lagano smeđi.

4. Pečeni pileći pesto

  • Ponude za piletinu od 1 funta: 4,99 dolara
  • 2 rajčice, narezane: 1,58 dolara
  • Kava s 7 unci Trader Joe's Genova pesto: 2,99 dolara
  • 12-unca svježa mozzarela, rezana: 4,99 dolara
  • 2 paketa, svaka od 8 unci Trader Joeova špinatskog jezika: 4,58 dolara

Ukupna investicija sastojaka: 19,13 dolara

Ukupna cijena za recept: 19,13 dolara

Posluživanje: 4

Cijena po porciji: 4,78 USD

Legitimno jedan od mojih omiljenih recepata, ovo pileće pesto pire malo se trudi i okusa nevjerojatno. Prethodno zagrijte pećnicu na 400 F. Lagano nanesite posudu za pečenje s uljem za prskanje ili maslinovim uljem - što god imate pri ruci.

Stavite pileće natječaje u posudu i ravnomjerno rasporedite pesto na svaku ponudu. Stavite kriške rajčice na vrh piletine i pestre, a zatim pospite solju i paprom.

Zatim stavite svježe komadiće mozzarella na vrh rajčice i pospite talijanskim začinima. Koliko mozzarela koju dodate je na vama, ali pokrivaš svaku komad piletine velikodušno.

Pecite 40 minuta. Dok se piletina nalazi u pećnici, kuhajte jezičku špinat i bacajte ga u maslinovo ulje ili ostatak pesto kojeg biste mogli imati. Poslužite piletinu preko jezinca.

5. Arugula i Kale salata

  • 2 žlice maslinovog ulja: 47 centi (3,99 dolara po bocu od 17 unca)
  • 4 žlice balsamovog octa: 22 centi (3,49 dolara za bocu od 33 unca)
  • 10-unci torba organski toskanski kelj: 2,79 dolara
  • 6 unci isjeckan cheddar sira: 1,75 dolara (3,49 dolara po paketu od 12 unca)
  • ½ šalice slanog sjemenki suncokreta: 28 centi (1,99 dolara za paket od 1 kilograma)
  • 5-unci vrećica rucna salata mix: 1,99 dolara

Ukupna investicija sastojaka: 17,74 dolara

Ukupna cijena za recept: 7,50 USD

Posluživanje: 4

Cijena po porciji: 1,88 USD

Ponekad jednostavno ne osjećam se kuhati, ali ipak želim jesti nešto zdravo. Tada ću napraviti salatu. To je vrsta slučajnog asortimana Trader Joeovih sastojaka, pa slobodno ga prilagodite kako god želite.

Počnem s mješavinom salveta od rucuna i organskim keljom, što je samo 2,79 dolara. Kale, naročito organski, često ima barem dvostruku cijenu od istog iznosa u drugim lokalnim trgovinama.

Umjesto da koristim prelade salate, bacam sve u neko maslinovo ulje i ocat. Ukusan okus i nema šećera.

Ako želite malo dodatnog bjelančevina, kuhajte ponudu pilića, isjeckajte ih i pomiješajte u salatu. Nisam to učinio za ovu verziju recepture, ali to bi samo dodalo 5 dolara ukupnoj cijeni.

Ako želite malo dodatne mrvice, bacajte kelj s maslinovim uljem, solom i paprom i ispeći ga na 350 F oko 10 minuta za domaće kale čips. Nećete ga požaliti, obećavam.

Jacquelyn Pica je mlađi pisac i SEO stručnjak u The Penny Hoarder.

Pošalji Komentar