Evo koliko bi to moglo jesti kao Michael Phelps

Nedvojbeno ste čuli za Michael Phelpsovu smiješnu 12.000 kalorija.

Možda ste čak i angažirali zdravo osjećanje schadenfreuda gledajući nekoga da ga pojede ... ili izrazito nezdravom osjećaju znatiželje pokušavajući ju jesti.

No, osim ogromne zadaće da jednostavno jede toliko hrane, jeste li ikad prestali razmotriti koliko bi dijeta koja bi bila tako ludna cijena?

Čak i ako vas mogao bi želučati masivan obrok, vaš novčanik vjerojatno nije mogao - barem ne svaki dan.

Zapravo, moguće je da Phelps osjeti kako se sama škripanje: Riječ na ulici jest da on ne jede puno toga ovaj put.

(Osam godina koje su protekle između Pekinga i Rio također mogu igrati ulogu u toj promjeni. Očigledno, dob postaje poziv za metabolizam svih ljudi.)

Ali što je to koštalo da pojede zloglasnu "jednu od svega" prehrane u 2008. godini? I koliko je on uštedeo na njegov režim režiranog režima?

Evo koliko košta jesti poput Michaela Phelpsa

Da biste saznali koliko bi svakodnevno potrošio ovaj smorgasbord, krenuo sam u moju lokalnu trgovinu i cijenio sve sastojke. Očigledno, moje St. Petersburg, Florida, mjesto nije isto što i Phelpsov rodni Baltimore, pa čak i Peking, pa bi se cijene mogle malo razlikovati.

Dao sam Phelpsu korist sumnje i pokušao pronaći najjeftiniju stavku na raspolaganju.

Uostalom, trening Olimpijada obično ne ulaže mnogo novca, pa im je smisleno da skupe novčana sredstva.

(Očito je, nakon njegovog nevjerojatnog uspjeha i posljednjeg uređenja, Phelps više ne ulazi u ovu kategoriju - on ulaže novac iz komercijalnih ponuda i sponzorstva.)

U redu, spremno za ronjenje? (Žao mi je, morala sam.)

Evo što je Phelps jeli - i proveo - tijekom treninga i natjecanja u 2008. godini.

Doručak

Najvažniji obrok dana je pravi trbuščić za Phelps, koji mora okupiti svoju energiju za cjelodnevni trening - četiri sata u bazenu i najmanje dva sata trčanja, sa bočnim zdjelom dizanja utega ,

Započeti dan s:

• tri sendviča prženog jaja zajedno s sirom, salatom, rajčicama, prženim lukom i majonezom

• jedan omlet od pet jaja

• "Zdjelu" pijeska

• tri kriške francuskog tosta prašine sa šećerom u prahu

• tri palačinke čokoladnog čaja

• dvije šalice kave

Pretpostavimo da ti sendviči za jaje sadrže samo jednu, jednu po jednu šljuku sira i jedno jaje (što ja teško vjerujem).

Recimo da Phelps koristi ovaj recept za ukusne, svježe pirjane luk koje on može koristiti tijekom cijelog tjedna ... ali nema dovoljno vremena da svako jutro popije ručak i palačinke od nule pa kupuje smrznute.

Tekst ne govori ništa o onome što uzima u njegovu omletu ili kavi, ili koliko je velika njegova "zdjela" pijeska.

Omlet nije samo omlet, osim ako nije uključen sir, ali dati ću Phelpsu dobrobit sumnje i baciti povrće - jedini koji će se pojaviti u ovoj verziji svoje prehrane, ako ne brojiti sendvič topline. A budući da voli ručak na sendvičima pršuta, pretpostavljam da je ovdje i njegov izbor mesa.

Poslužit ću mu težak dio s dvije šalice krumpira i reći da vrhovima onih vrhova s ​​maslacem ponosi kao ponosan američki.

I konačno, jer on je ljepušan badass, kažem da uzima svoju kavu crnu.

Evo raspodjele cijena za jednodnevni doručak:

8 jaja: 0,86 dolara ako kupi stan od 30 velikih jaja kakvi bi trebali; 0,92 ako dobije desetak Jumboa

4 unce cheddar sira: 0,60 dolara ako kupi blok i uništi ga; 1,50 dolara ako kupi pre-sliced

1/4 glava salata: 0,42 dolara

1/2 paradajza: 0,41 dolara

1 luk: 0,89 dolara

2/3 šalice mlijeka: 0,17 dolara

2/3 čaša brašna: 0.10 dolara

1 šalice biljnog ulja: 0,70 dolara

3 unci majoneze: 0,35 dolara ako ide off-brand, ali ako mora imati Hellmann's, $ 0.57

3 unce deli keksa: 1,90 dolara

1/2 crvenog papra (nadam se da voliš svoj omlet poput mene, Mike): $0.47

2 šalice kuhane žitarice: 0,28 dolara

1 žlica maslaca: 0,12 dolara, osim ako ne opada za maslinovo ulje s travom, 0,18 dolara

3 kriške smrznute francuske tost: 1,50 dolara

1 unca šećera u prahu: 0,06 dolara

3 zamrznuta palačinke od čokoladnog čaja: 0,75 dolara

2 šalice kave: 0,39 dolara

Ukupni troškovi doručka: 9,97 USD - što je iznenađujuće nisko s obzirom na lud količina hrane.

Osim ako je, naravno, samo otišao u Denny ... u kojem slučaju je ukupno mnogo, puno veće.

Ručak

Za ručak, Phelps ostaje na svojem teretnom vlaku, srušivši sljedeći obrok:

• jedna funta obogaćene tjestenine

• dva "velika" šunka i sir sendviča na bijelom kruhu, "slathered" s majonezom

• "1000 kalorija vrijednih" energetskih napitaka

Evo što vjerojatno niste prije mislili: Što Michael Phelps voli na njegovu tjesteninu?

Nedavno je priznao da nije "špageti fan" (što?) i da je "prisiljen da ga pojede" - kako bi stvari bile jednostavne i ekonomične, reći ćemo da samo baci maslac na njega i zove ga dan. Ako bi ionako bilo neugodno, ne treba se poludjeti s umakom.

(Ali, da, ponovno ... on se ne sviđa tjestenina, Kao da trebamo više dokaza, on je neka vrsta stranca.)

1 funta obogaćena tjestenina: 2,50 dolara (tjestenina s visokom proteinom bila je praktično na prodaju u 2 za 5 $ - savršena, budući da ćemo se vratiti na večeru!)

4 žlice maslaca (hej, funta je puno tjestenine): $0.48

12 unci od pršuta (6 po sendviču i jednako jednom cjelovitom pakiranju): $7.59

4 unce cheddar sira: 0,60 dolara

3 unci majoneze daje mu 3 žlice po sendviču, a to zvuči prilično slathered za mene: $0.35

4 kriške bijelog kruha: $0.40 po mojem broju, osim ako Phelps jede kraj komada poput lude osobe

9 limenki Red Bull *: 14,61 dolara

Ukupni trošak ručka: 26,53 dolara

* Bilješka o Red Bullu - izvorni post na Phelpsovoj dijeti govori samo u smislu kalorija, ukazujući kako je pio 1000 od njih u energetskim napitcima na ručku i večeri. Budući da u jednoj kutiji Red Bulla ima 110 kalorija, on pije samo oko 18 od njih dnevno ili 9 u svakom obroku.

Dvanaestog slučaja bio je 19,49 dolara na mojem lokalnom Publixu, a to je bilo na prodajnoj cijeni od 2 $ ... pa se samo nadamo da je Phelps dobio svoju količinu (ili od sponzora).

Večera

Phelpsova večera dolazi s pomaganjem déjà vu - a drugi ide na njegovu najmanju omiljenu, ali učinkovit, ugljikohidrat.

Barem se nagrađuje za spuštanje tog špageta s čitavom pizzom. Hej, nitko nije rekao da je Olimpijski lako!

• jedna funta obogaćene tjestenine

• jedna velika pizza

• još 1.000 kalorija u energetskim pićima

U redu, čak i ako nekako mrzi tjesteninu, neću prisiliti Phelps da to bude točno na isti način kako oba puta. Za njegovo noćno jelo, neka bacimo neki umak od pre-konzerviranog tona na onu šljuku zita.

Evo što večera radi:

1 funta obogaćena tjestenina: 2,50 dolara

12 unci (opet, to je puno tjestenina) konzervirana votka od votke: 2,45 dolara

1 velika smrznuta pizza: 5,47 dolara, osim ako Phelps, kao što sumnjam, ne voli vrstu ljubitelja mesa i provodi $15.49 u pizzu, prije dostave i savjet

9 limenki Red Bullova: 14,61 dolara

Ukupni troškovi večere: barem $25.03… ali lako do 40 dolara.

To donosi ukupni trošak Phelpsove prehrane za 2008. godinu $61.53. Za jedan dan.

To je otprilike polovica onoga što neki Penny Hoarderi potrošiti na namirnice u tjedan… za četveročlanu obitelj.

Kako Michael Phelps jede tijekom Rio 2016

Nakon što je njegov nezaustavljivi niz pobjeda u Pekingu, Phelps značajno smanjio potrošnju kalorija i okrenuo se čišćoj prehrani.

"Moj glavni cilj bio je samo jesti tona kalorija. Ali tijekom godina prilagodio sam prehranu ", rekao je za muško zdravlje. "Sada jedem manje, ali dobivam kalorije od hranjivih i proteinskih gusta hrana."

Također sprema lijepu denar. Iako određene količine nisu navedene, Phelpsov prosječni dan izgleda puno više, dobro, prosječno, i iz nutricionizma i gledišta troškova.

Njegov doručak "jedne velike zdjele zobene pahuljice, velikog omela sa šunkom i sirom, svježim voćem i kavom" $4.63 ako ga napravi kod kuće, a njegova stalna mesna marinara iz Subwaya košta $5.50 - ali ono što zaposlenik podzemne željeznice ne ide na obrok Michael je divljao Phelps?

Naposljetku, ako se njegova večera sastojala od cijele glave brokule, tri velike pileće prsa i tri šalice smeđe riže, to još uvijek ne bi koštalo više od $15 - donijeti ukupni dan $25.13, manje od polovice onoga što je potrošio prije.

Najveća ušteda? Očito, energetska pića... i gubitak ih je vjerojatno jednako dobar za njegovo srce kao i džep.

Rekao je, možda bi se trebao povremeno brinuti o njima - samo da bi poboljšao raspoloženje.

Vaš turn: Jeste li ikad pokušali kopirati Michael Phelpsovu prehranu? Koliko ćete potrošiti na hranu za jedan dan?

Jamie Cattanach je pisac osoblja The Penny Hoardera. Njezino pisanje također je sadržano u The Write Life, Word Riot, Nashville Review i drugdje. Pronađite @JamieCattanach na Twitteru kako biste pozdravili.