Ovaj 92-godišnji Guy radi izvan tebe - Bez teretane

Svake godine to je ista stara stvar: guraš čašu pjenušca i pržite na nove početke.

Nova godina je rezolucija koju čine ljudi? Vjerojatno ste to shvatili - gubitak težine.

S tolikim iskušenjima oko blagdana, gotovo se čini da ste se postavili za neuspjeh.

Zapravo, ti si. Samo 8% ljudi uspijeva održati rezolucije bilo koje vrste, prema istraživanju Sveučilišta Scranton.

Umoran od početka? Trebate li neki inspiraciju za fitness?

Moj djed Jack Houser - ili "tata", kako ga zovem, inspirirat će vas da napravite 2017 svoju najzdraviju godinu.

Ovaj 92-godišnji muškarac radi svakodnevno - Nema potrebe za gimnastikom

Dokle god se sjeća - i to nije stara osoba šala - on je vježbao sedam dana tjedno.

Njegov moto? "Dobar program vježbanja bolji je od bilo koje medicine koju biste ikada mogli poduzeti."

Tata može izvesti palice, push-upove, podignute nogu i sjediti bez znoja. Morate vidjeti da to vjeruje (i možete vidjeti u videozapisu u nastavku).

Njegova je fitness rutina jednostavna. Tri dana tjedno podiže utege u svojoj garaži. Ostatak tjedna on krene van ili se usredotočuje na pod i vježbe uravnoteženja.

Jedan sat dnevno, svaki dan.

"Ljudi su doista zaprepašteni da čovjek u mom godinama može raditi ono što radim", kaže on. "Da vam kažem istinu, ja sam zadivljen sam. Čak ni mi doktori ne vjeruju.

Tata, dob je samo broj.

"Test dobi na fitnesu dobar je način da se kaže kako ste zdrav i uvijek testiram 10 do 15 godina mlađih od mene", rekao je. "Moj primarni liječnik kaže da ću vjerojatno živjeti na 113, ako se brine za mene. Moj tata je živio na 100, pa ima dobre šanse da ću to učiniti.”

Možda se pitate: kako je započeo?

Služio je u vojsci tri godine tijekom Drugog svjetskog rata, koji ga je puno naučio o fitnesu.

Posjedovao je i nekoliko trgovina jean i upravljao ženskim trgovinama cipela. Ako znate nešto o maloprodaji, znate da vrsta posla uključuje puno vremena na nogama. Znao je da će izgradnja mišića dati njegovo tijelo potporu koju treba.

Tata je savjet za dobivanje kondicije - bez obzira koliko ste stari

Sada u mirovini, budi se s odlučnošću i zadovoljno odlazi u krevet. Povremeno to znači jesti pita. Mislim, zaslužuje ga u dobi, zar ne?

Možete učiniti isto.

"Ako mogu ohrabriti bilo koga da održi svoju razinu aktivnosti, osjećat će se bolje u životu, osjećat će se bolje u njihovom tijelu i na njih će utjecati njihov um", kaže on.

Tata predlaže poduzimanje malih koraka za početak.

Prvo pronađite vježbu koja vam odgovara. Internet je ispunjen jeftinim ili besplatnim tutorijalima. Također možete izgraditi home gym za manje od 100 dolara.

"Nemate veliku investiciju, ali imate veliki povratak". on kaže.

Najteži dio je skrenuti s kauča.

"Imajte odjeću u kojoj se volite vježbati i čuvati tu odjeću ujutro", kaže on. "Znači, kad ustaneš, znat ćeš da ćeš vježbati."

Tata kaže da se još uvijek kreće 10 godina od sada.

"Osjećam se kao da ću to učiniti zauvijek", objašnjava on. "Dok sam ovdje, želim biti zdrav i snažan. Tako ću vježbati. "

Znam da svakako želim slijediti papinske korake - ili barem nadam da imam pregršt svojih gena.

Vaš turn: Koja je tvoja novogodišnja rezolucija?

Christie Post, producent za društvene medije u The Penny Hoarderu, uvijek pronalazi načine kako vizualne priče učiniti. Možete vidjeti njezine emisije uživo na našoj Facebook stranici. Dajte joj da se pojavi @ christiepost.