Život

Ne morate trošiti puno za poticanje dobre zdravstvene navike u svojoj djeci

Ne morate trošiti puno za poticanje dobre zdravstvene navike u svojoj djeci

Poticanje djece da daju zdrav izbor kada su mladi mogu imati trajne posljedice.

23.-27. Travnja obilježava se šesti godišnji Svakodnevni zdravi tjedan svakog djeteta, koji je prema svojoj web stranici stvoren kako bi "proslavio zdravstvene i wellness dostignuća škole".

Ali to ne znači da bi zdravlje naše djece trebalo ostaviti isključivo nastavnicima ili školskim administratorima.

Rob Bisceglie je izvršni direktor neprofitne akcije za zdrave djece, organizacija koja promiče svaki mali zdravi tjedan. Vjeruje se da uloga roditelja ne treba zanemariti kada je riječ o održavanju zdravlja djece.

"Roditelji i skrbnici snažna su snaga za promjenu u školama i mogu pomoći u povezivanju školskog osoblja, drugih roditelja i partnera u zajednici radi poboljšanja zdravlja i učenja studenata i pojačavanja zdrave navike kod kuće", kazao je. "Naš je cilj podići svijest roditelja o tome kako se mogu uključiti i poboljšati zdravlje u školi i kod kuće tijekom svakog zdravog tjedna svakog djeteta i šire."

Heidi Milby, ravnatelj školskih zdravstvenih programa za akciju za zdravu djecu, nudi šest načina na koji roditelji na proračun mogu potaknuti zdrave navike za svoju djecu.

  1. Pijte vodu ili mlijeko umjesto sokova i slatkih napitaka.

Penny Hoarder savjet: Ove pet alternativa za kupnju flaširane vode može vam pomoći uštedjeti novac.

  1. Kupite proizvode u sezoni. Preskoči salatu i kupi glavu salate.

Savjet Penny Hoarder: uštedite rezultat kupnjom na poljoprivrednim tržištima ili pridruživanju poljoprivrednoj zadruzi koja podržava zajednicu. (I ne zanemarujte ružno proizvode!)

  1. Iskoristite besplatne ili snižene cijene školskih jela. Federalne smjernice zahtijevaju od školske obroka da zadovolje određene standarde prehrane.

Penny Hoarder savjet: Pogledajte ovaj dokument kako biste provjerili zadovoljava li vaša kućanstvo smjernice za prihvaćanje prihoda za besplatan i sniženi cijenu.

  1. Vježbajte u lokalnim parkovima. Pronađite park s pješačkom stazom i fitnesom.

Penny Hoarder savjet: Možete čak i zaraditi novac praćenjem fitnesa i dijeljenjem na društvenim medijima.

  1. Integrirajte male dijelove aktivnosti tijekom vašeg dana. Umjesto da hodate do tipične autobusne stanice, idite na sljedeću stanicu ako je lijepo vrijeme. Umjesto da parkirajte automobil ispred parcele, parkirajte dalje za nekoliko dodatnih koraka. Dignite s dizala na prvu katu i nastavite do preostalog leta.

Penny Hoarder savjet: Najčešći mjesta mogu biti dvorane u prerušenju - nema članarine potrebne.

  1. Preskočite pretplatu na kabel provesti manje vremena sjedeći pred televizorom.

Penny Hoarder savjet: Možete uštedjeti na stotine uklanjanjem vašeg kabelskog računa - plus postoje alternativne opcije za prigode kada ste bi vole uhvatiti show ili dva.

Nicole Dow je pisac osoblja The Penny Hoarder.

Pošalji Komentar