Evo kako odlučiti da li je to novo prirodno zdravlje ili ljepotica hir sigurna

Jabuka dnevno drži liječnika daleko.

Ili to?

Svaka obitelj ima svoj dio kućnih lijekova za liječenje manjih bolesti ili ozljeda. Moja baka uvijek stavlja maslac na opekline prvog stupnja da zaustavi ubod.

Ispada da je baka bila u krivu.

Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Rochesteru, primjena masnih proizvoda na opekline zamke zagrijava i usporava oslobađanje od kože.

Danas, na stotine proizvoda bez recepta na tržištu obećavaju da će popraviti bezbroj kozmetičkih i zdravstvenih problema.

Oglašavani su na društvenim medijima i televiziji, u časopisima, pa čak i prodani od strane konzultanata za prodaju na domu.

No, za svaku legitimnu mast, losion ili napitak, postoji desetaka zdravstvenih i wellness prijevara koje obećavaju rezultate koje ne mogu isporučiti.

Pa kako znate koji proizvodi rade i koji su samo hype - ili još gore, štetni?

Čak i voda može biti opasna

Teško je poricati prednosti pitke vode da ostanu hidratizirane i zdrave.

Očistite vodu iz slavine savršeno, ali ako je bočica ili filtrirana voda više vaš džem, to je u redu.

Komunalna voda za vodu jako je regulirana od strane Agencije za zaštitu okoliša i vode u bocama od strane Uprave za hranu i lijekove, tako da ono što piješ uglavnom se svodi na pitanje izbora.

Međutim, tvrtke poput Live Water i Tourmaline Spring prodaju skupe, neobrađene vode za koju tvrde da promiče bolje zdravlje od obične vode.

No, Live Water ima izjavu o odricanju od odgovornosti na svojoj internetskoj stranici koja kaže da njegova zdravstvena tvrdnja nije ocijenjena od strane FDA, i preporučuje da se "konzultirajte svog liječnika prije donošenja odluke o prebacivanju izvora pitke vode".

U međuvremenu, studije pokazuju da netretirana podzemna voda može biti kontaminirana ili prekoračiti maksimalnu razinu onečišćenja dopuštene u pitkoj vodi od strane FDA.

Dakle, pijenje netretirane vode nije samo skupo. Mogla bi završiti što si bolesna.

Nisu svi wellness proizvodi na tržištu mogli uzrokovati štetu. Ali kada govorite o svom zdravlju, margina pogreške je prilično uska.

Razmišljanje izvan okvira za zdravlje i wellness

Mnogi ljudi koriste ne-mainstream medicinske proizvode ili tretmane bez ili, pored toga, uobičajene medicinske intervencije kako bi se spriječilo ili ublažilo zdravstvene probleme.

Ne-mainstream opcije uključuju homeopatiju, aromaterapiju, akupunkturu i refleksologiju.

Ljudi također troše mnogo novca na kreme, čajeve, dodatke i druge proizvode koji obećavaju da će ih izgledati mlađe, vitke ili se bave drugim kozmetičkim ili zdravstvenim problemima.

Prema Global Wellness Institutu, globalna wellness industrija bila je tržište od 3,72 trilijuna dolara u 2015. godini, posljednje godine studija Instituta.

Ljudi su potrošili najviše novca - 999 milijardi dolara - na ljepotu i tretman protiv starenja, nakon čega slijedi zdrava prehrana, prehrana i gubitak težine.

Slijedom toga, ova područja su posebno zrela za lažne tvrdnje. U stvari, prijevare koji uključuju zdravlje, fitness i ljepotu tako su prevladavaju da Federalna trgovinska komisija posvećuje čitav dio svoje web stranice kako bi zaštitio potrošače.

"Kao što bismo svi htjeli čarobne metke kako bi izliječili ili spriječili bolest, nema ih". Linda Ruescher, majstorski trener Samoupravni resursni centar, izjavio je u intervjuu The Penny Hoarder.

"Kasni noći i vikend infomercials feed teorije zavjere da medicinski establishment postoji samo da zaradite novac, da su uloženi u držanje ljudi bolesne", kaže Ruescher. "Najnovija knjiga o prehrani, dopunu ili zdravstveni program propovijeda kao jednostavan čudo lijek koji 'ne žele da znate o tome'."

Prije nego što potrošite novac na novi zdravstveni ili wellness proizvod, Ruescher vam predlaže "staviti svoje emocije i teorije zavjere na stranu i dovesti mozak u stol".

Prilikom odlučivanja hoćete li ulagati u alternativni zdravstveni ili medicinski tretman, zapitajte se na ova tri pitanja.

Napomena: Ove informacije nisu namijenjene kao medicinski savjeti. Obratite se liječniku ili drugom zdravstvenom sustavu kako biste razgovarali o bilo kakvom medicinskom pitanju ili stanju koje ste imali.

1. Trebam li to riskirati?

Ako proizvod ili tretman s kojim razmišljate može ugroziti vaše zdravlje ili pogoršati medicinski problem, rizik nikada ne vrijedi.

S druge strane, ako će utjecaj biti minimalan ako proizvod ne dobije rezultate koje tražite, možda je vrijedno pokušati.

"Netko tko pati od kronične boli ima čitav niz mogućnosti koje su mu bile dostupne prije nego što bi trebale raditi kirurški zahvat", rekao je The Penny Hoarder Charles Mendelson, licencirani akupunkturist u Seattle Holistic Beautyu. "Netko tko ima srčani udar ne."

Mendelson kaže da bi ljudi najprije trebali probati najmanje invazivnu opciju.

Primjer: Diffusing eterično ulje za liječenje manje glavobolje prije postizanja aspirina.

2. Mogu li joj priuštiti?

Ako imate prostor u svom proračunu da biste iskušali alternativni proizvod ili liječenje s niskim rizikom, možda je vrijedno pokušati.

"Netko tko je ugodno dobro može biti daleko eksperimentalniji od onoga koji je financijski stisnut", kaže Mendelson.

Ali ako troškovi proizvoda koji razmišljate znači da morate odreći konvencionalni medicinski tretman, onda definitivno ne biste trebali to učiniti ", savjetuje on.

Primjer: Primjena kreme za oči kupljene u trgovini na noge vaše vrane, umjesto skupe masti.

3. Mogu li provjeriti njegove tvrdnje?

Mendelson kaže da je važno procijeniti zahtjeve koje tvrtka proizvodi o svom proizvodu kako bi utvrdila jesu li valjani ili potencijalno netočni.

Web stranice kao što su FTC, Nutrition.gov i Američka uprava za hranu i lijekove su dobri resursi koji će vam pomoći u procjeni valjanosti zahtjeva.

"Općenito govoreći, šire tvrdnje, to manje vjerujem", kaže on. "Posebne tvrdnje lakše je procijeniti."

Primjer: odabir dodatka koji čini potkrijepljene poteze Nacionalni instituti zdravstva preko one koja čini nespecifične izjave poput "zajamčenih rezultata".

Kad sumnjate, razgovarajte sa svojim liječnikom

Na kraju, vaš liječnik je najbolja osoba koja nudi savjete o tome biste li trebali isprobati proizvod ili liječenje.

"Ako se bojite razgovarati sa svojim liječnikom, to je velika crvena zastava", kaže Ruescher.

To je vjerojatno znak da biste trebali preskočiti ideju u cjelini jer to može uzrokovati štetu, kaže ona.

Lisa McGreevy je pisac osoblja The Penny Hoarder. Ona voli ispričati čitateljima o pristupačnim načinima da ostanu zdravi, pa je potražite na usluzi Twitter (@ lisa) ako imate savjet za dijeljenje.