Evo zašto je dobra ideja ograničiti vrijeme zaslona za djecu - i kako to učiniti

Svi znamo da tehnologija može biti vrlo koristan alat.

Za djecu, pristup pametnim telefonima, tabletima i drugima može poslužiti kao odličan izvor obrazovanja i zabave. Ali kao i mnogo u životu, umjerenost je ključna.

Mnogi roditelji mogu potvrditi da previše vremena zaslona može biti negativna stvar, a ogromni tehnički pristaše nedavno su emitirali i svoje zabrinutosti.

Dva velika Apple investitora, Jana Partners LLC i California State Teachers 'Retirement System, poslao je otvoreno pismo tehnološkom društvu 6. siječnja, pozivajući ga da razvije alate koji će pomoći roditeljima da zaustave dječje prekomjernog korištenja pametnih telefona, navodi Wall Street Journal.

Slovo stranice potencijalne negativne posljedice previše osobne uporabe tehnologije, uključujući:

• Uznemiravanje u školi
• Povećani emocionalni i društveni izazovi
• Povećani rizik od depresije i samoubojstva
• Nedostatak sna
• Donja empatija

Koliko je previše?

U 2015. godini Common Sense Media ustanovio je da su tweens u dobi između 8 i 12 godina proveli prosječno četiri i pol sata dnevno gledajući ekrane izvan škole i zadaće domaćih zadaća. U dobi od 13 do 18 godina smatrali su da se upuštati u tinejdžere preko šest i pol sati dnevnog zaslona.

Američka akademija za pedijatriju ima specifične preporuke za vrijeme zaslona za mlađu djecu - samo jedan sat dnevno visokokvalitetnog programiranja za djecu od 2 do 5 godina, a ni za one mlađe od 18 mjeseci, osim videochata.

Međutim, njegove smjernice nisu toliko izravne kad je u pitanju starija djeca, koja bi mogla ostaviti mnogo otvorenoj interpretaciji.

Organizacija preporučuje da roditelji djece 6 i više "dosegnu dosljedne granice vremena provedenog u medijima i vrstama medija i pobrinite se da mediji ne zauzmu mjesto odgovarajućeg spavanja, tjelesne aktivnosti i drugih ponašanja neophodnih za zdravlje.”

Zasvirivanje zaslona Vrijeme prekomjerno

Pa što možete učiniti da se smanjite ako mislite da se vaše dijete bavi previše upotrebe smartphonea ili razvija tehničku ovisnost?

U sklopu kampanje za poboljšanje zdravlja djece, Nacionalni institut za srce, pluća i krv nudi sljedeće savjete o smanjenju vremena zaslona:

• Objasnite svojoj djeci važnost da bude fizički aktivna.
• Model dobrog ponašanja na zaslonu sami.
• Pratite koliko vremena na zaslonu dobivaju u odnosu na koliko fizičke aktivnosti dobivaju.
• Postavite kućna pravila o tome koliko je vremena zaslona prihvatljivo i koje sobe trebaju biti bez zaslona.
• Isključite uređaje za vrijeme obroka.
• Potaknite dijete da traži druge alternative da zauzmu svoje vrijeme, poput igranja vani, vježbanja sporta ili isprobavanja novog hobija.

U svijetu u kojem toliko mnogo djece ima već svoje pametne telefone, može vam biti korisno imati i druge roditelje koji su na vašoj strani - ne sudeći po vašim odlukama, već kao snage brojeva koje morate odbiti tvrdnju vašeg djeteta da svako dijete ima svoje vlastite uređaj i nalazi se na njemu 24 sata dnevno.

Skupina roditelja Austina formirala je kampanju pod nazivom "Čekaj do 8.", ohrabrujući ostali roditelji se obvezati čekati da njihovo dijete bude najmanje u osmom razredu prije nego što im daje svoj smartphone.

Vijesti o zalogu se šire diljem zemlje. Penny Hoarder pisac Tiffany Connors, majka trećeg razreda, izjavio je da roditelji šestog razreda u školi djeteta razgovaraju o tome i da je razmotrila potpisivanje zaloga.

NPR je u studenom izvijestio da je više od 4.000 obitelji diljem zemlje počelo čekati do osmog razreda da pametne telefone daju svoju djecu.

Nicole Dow je pisac osoblja The Penny Hoarder. Uživa pisati o roditeljstvu i novcu.