Ovo je zašto SPF 100 sunčani prozor ne vrijedi (i što kupiti umjesto toga)

Nositi. Krema za sunčanje.

Taj je zvuk jedan od čega australski redatelj Baz Luhrmann može biti poznat po svojim Leonardo DiCaprio-inkluzivnim tumačenjem "Romeo i Julija" ... nevermind činjenicu da je zapravo napisao Chicago Journalist kolumnist Mary Schmich.

Jao, slava može biti mrtva zvijer - ali ultraljubičasto zračenje nije.

A sad je to ljeto konačno ovdje, mnogi od nas počinju garnuti zimu blijedu kožu na moćne zrake sunca.

Nećemo ni priznati mogućnost da ste ne nositi krema za sunčanje; koji ne uzima klasični '90s earworm u srce?

Ali ipak, vaša mudra predanost zaštiti od sunca zahtijevat će određivanje odluka, a prolaz za sunčanje će biti opskrbljen punom SPF-ova u rasponu od 15 do 100, s oznakama cijena u rasponu s njima.

Je li to vrijedno kupiti nadograđeni, super-SPF krema za sunčanje? Da li ona zapravo nudi toliku zaštitu?

Je li SPF 100 vrijedan? Što SPF čak znači?

Brzi odgovor na pitanje SPF-100 je "ne".

Što je više, nema krema za sunčanje na tržištu nudi potpunu zaštitu kože. Ali da vidimo zašto, neka je kopati ono što to oznaka za zaštitu od sunca zapravo znači.

SPF označava "čimbenik zaštite od sunca" koji se odnosi na sposobnost krema za zaštitu od sunca da blokira ultraljubičaste B (UVB) zrake "prema WebMD. Ove zrake - UVBs - su one koje uzrokuju opekline, ali njihovi UVA rođaci također mogu naštetiti. Zapravo, iako obje vrste pridonose riziku od raka kože, UVA zrake su "više povezane s dubljom oštećenju kože".

Srećom, možete kupiti krema za sunčanje koja vas štiti od obje vrste zračenja; to će reći "Široki spektar" ili "puni spektar" na naljepnici.

No, vratimo se na SPF na trenutak, što se odnosi samo na UVB zaštitu, čak i ako vaš krema za sunčanje nudi obje vrste. Što taj broj znači na prvom mjestu?

Iako izgleda kao da SPF treba uredno poravnati s faktorom zaštite (SPF 30 krema za sunčanje trebala bi dvostruko povećati zaštitu od oznake SPF 15, zar ne?) - to očito nije način na koji to funkcionira. Uopće.

Zapravo, SPF 45 blokira samo 1% više UV zraka od SPF 30, što zauzvrat nudi samo 3% više zaštite od SPF 15 dna bačve. Drugim riječima, trošenje dodatnog novca na visoko-SPF krema za sunčanje je ukupno otpad novca.

Ponovite: Visoko-SPF krema za sunčanje ne vrijedi.

Dakle, Koji zaštitni pokrov za sunce trebate kupiti da biste dobili najbolju ponudu?

Čak i jedan pogled na krajnje kape za zaštitu od sunca koji se pojavljuju na Walmartu i Targetu će vam reći da ima više ove odluke nego SPF.

Od lica lica koji obećavaju odbijanje izbijanja na sportske, verzijske verzije koje navodno pružaju svoje nositelje nindža plaže otporne na pijesak, tu su sve vrste mogućnosti zaštite od sunca vani - i dolaze na svaku cjenovnu točku na spektru. (Nema namjeru.)

Kao i kod bilo koje druge odluke o osobnoj njezi, vaša kilometraža može varirati; možda odlučite da losion za čišćenje lica vrijedi za nadogradnju.

Ali on vas pripisuje definitivno žele tražiti - i platiti dodatnu naknadu, ako je u pitanju - zaštita je puna spektra. Vodootpornost je i prilično dobra osobina. Bilo da planirate plivati ​​ili ne, to vruće sunce može vam znoje, kao i opekline.

Što se tiče SPF, prilično niska brojka će to učiniti. Florida dermatolog James M. Spencer, M.D., preporučuje SPF 30 svojim pacijentima... s upozorenjem da se primjenjuju rano (pola sata prije ulovili ste na plažu), liberalno i često.

"Jednostavno to ne možete staviti ujutro i zaboraviti na to", rekao je WebMD. "Ne zanima me je li SPF 800", kaže: "nakon nekoliko sati, nema."

To je osobito istinito ako ste mokri, aktivni ili oboje dok uživate svoj dan na suncu. Čak i vodootporne kreme za sunčanje trebaju se ponovno primijeniti svaka dva sata.

Ako je vaša koža i ljetni raspored nešto poput moje, vjerojatno ćete kupiti nekoliko bočica. Dobra stvar smo već pokrili neke jednostavne savjete za zaštitu od sunca kako bi zaštitili vašu kožu i štednju od sunca.

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) je rusko-škotski Floridian čija je koža u osnovi fluorescentna. Ona kupuje puno krema za sunčanje.