Život

Ovi programi nude besplatnu jogu, biciklizam i još mnogo toga u srcu D.C.

Ovi programi nude besplatnu jogu, biciklizam i još mnogo toga u srcu D.C.

Washington, D.C. je jedan od najskupljih gradova u zemlji u kojima živi, ​​a to nije samo stanarina koja će odvoditi vaš bankovni račun - sve od koktela do prijevoza do nedjeljnog bruncha košta više nego u većini drugih američkih gradova.

Dobivanje stane u Distriktu nije iznimka, pogotovo s obzirom na težinu cijenu koja dolazi s teretanom ili yoga članstvo. Da bismo vam pomogli da uštedite nešto gotovine, zaokružio sam nekoliko besplatnih predavanja i događaja za vježbanje koji će vam pomoći da razbijete znoj bez razbijanja banke.

joga

Joga bez opravdanja

Subotom u 10 sati

Teško je pobijediti mjesto Yoga by No Excuse, što je točno na vodi u srcu Nacionalne luke. Shanon Lee, stanovnik Sjeverne Virginije, pokušava napraviti svaki razred. "Slobodne klase smatram lijepim dodatkom mojem rasporedu", kaže ona. "Vraćam se jer nema ničega poput pogleda i vježbanja joge dok osjeća povjetarac od vode."

Zalazak sunca Fitness u parku

Srijedom u 6 sati ujutro

Ova serija traje do 30. kolovoza i obuhvaća satne vježbe u Georgetown Waterfront Parku. Lauren Boston, direktorica za komunikacije za Georgetown BID, kaže: "... s rijekom Potomac, Kennedy Centerom i Key Bridgeom koji pruža jednu od najslikovitijih pozadina u gradu, sve naše nastave su besplatne i podučavane od Georgetown yoga, barre i Pilates studija , nudeći jedinstven i pristupačan način proslave ljeta i ostati u formi. "

Kennedy centar Yoga

Odaberite subotom u 10:15 ujutro

Svake druge subote u Grand Foyeru, Kennedy centar ima vinyasa yoga class pod vodstvom instruktora iz lokalnog studija. Veliki prozori i jedinstveni svjetlosni čvorići čine ovo idilično mjesto, a ima dosta prostora da se protežu i iskoriste savasana.

Trčanje

lululemon Run Club

Ponedjeljkom u 6.30.

Uz drugačiju rutu svaki mjesec kako bi promijenili stvari i događaje poput grupnog sretnog vremena i druženja, klub lululemon run je savršen ako želite proširiti svoj društveni krug dok ostajete u formi. Upoznajte se na trgovini Clarendon Boulevard lululemon i krenite na četiri do šest milja trčanja oko Arlingtona.

Pacers Social Running Group
Datumi se razlikuju po lokaciji

S pet Pacers mjesta u Washingtonu, D.C i Sjevernoj Virginiji (14. ulica, Navy Yard, Alexandria, Clarendon i Fairfax) imate mnogo mogućnosti da se bježite i upoznate neke nove prijatelje.

DC Capital Striders

Vremena se razlikuju po lokaciji

Kapital Striders domaćin je utrku kako bi se uklopio u bilo koji raspored, s susretima gotovo svaki dan u tjednu iu različitim vremenima. Postoje i dugi i kratki vožnji za smještaj različitih razina vještina. Uvijek se može sudjelovati u vožnji, ali se možete prijaviti za godišnju članarinu od 25 dolara i imati koristi od popusta na lokalne utrke, fitness proizvode i zalihe.

Biciklizam

Vožnje biciklima u grupi

Vremena se razlikuju po aktivnostima

BicycleSPACE nudi razne vožnje, klase i događaje diljem DC-a. Na primjer, Nice-N-Easy Ride savršen je za početnike, a biciklisti koji sudjeluju u kupoliku Ramble uživaju u poslastici u lokalnoj pekarnici na pola puta.

Vožnja Bike Rack Groupom

Datumi i vremena variraju

Svaki vikend, Bike Rack domaćin je grupnom vožnjom koja se sastaje na njihovoj Q Street ili Brookland trgovini. Subote su mješovita vreća vožnje za sve vještine, uključujući Intro Road Ride dizajniran za početnike i Treetime Ramble koji je savršen za obitelji; Nedjelje su rezervirane za srednje / napredne vozače koji su brži i udobniji.

Aerobik / Za Ples

Zumba by No Excuse vježba

Srijedom u 19 sati

Svake srijede između 4. svibnja i 26. listopada, plesati je s hip-hop tematskim Zumba klase na National Harbour Plaza. Ovo je pravi trening gdje koristite mišiće koje niste ni znali da imate, ali to je toliko zabavno da se ne brinete.

Yards Park Slobodna Fitness Series

Datumi i vremena variraju
Navy Yard je susjedstvo koje zujava uzbuđenjem, a njihove serije fitness doprinose samo njegovoj privlačnosti. Otišao sam na Beyonce Dance Class jednu večer, a nisam imao toliko zabave raditi u godinama. Također u rasporedu su kampovi za podizanje kampa, Jazzercise i trening otpora.

Vanjski Zumba Crystal City BID

Svake srijede u podne

Zumba u dvorištu je doista zabava. Uz seksi latino tuku i energične instruktore, gotovo je nemoguće da nećete imati eksploziju u ovoj klasi. Kad sam prisustvovao, sreo sam puno strašnih ljudi koji su me osjećali ugodno i dobrodošli.

Ovo su samo neki besplatni treneri dostupni diljem Distrikta upravo sada. Da biste pronašli još pristupačnije predavanja, posjetite web stranicu Fitverse kako biste odabrali svoju aktivnost i unijeli svoju lokaciju.

Brittany Kerfoot je pisac i edukator koji živi u Washingtonu, DC. Njezin rad pojavio se u Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles, i još mnogo toga.

Pošalji Komentar