Novac

Što očekivati ​​kada očekujete odlaska u mirovinu: 6 načina da to učinite ispravno

Što očekivati ​​kada očekujete odlaska u mirovinu: 6 načina da to učinite ispravno

Bill Poznanski nije želio otići u mirovinu.

Radio je 35 godina u korištenim automobilskim tvrtkama u Toledo, Ohio, i volio je svoj posao.

"Moj posao je bio zabavan i mogao sam to podnijeti fizički", kaže Poznanski. "Imala sam više od 4.000 klijenata. Moj posao je bio lagan. "

No, tada je nesreća ostavila svoju suprugu koja je trebala novi bok. Uzimanje vremena za skrb za nju nakon višestrukih operacija i za izlete liječnicima iscrpilo ​​je svoje odmore i bolesne dane.

Tako je početkom prošle godine, u dobi od 70 ili 71 godine - "Zaboravljam točno, jer stari ljudi zaborave", reče Poznanski smijehom, upozoravao je.

"Rekli su, ako se ikad poželite vratiti, vi ste više nego dobrodošli", kaže Poznanski. "To mi ni nije prešlo na um. Nakon što sam bio u mirovini samo nekoliko mjeseci, odlučio sam da bih se trebala povući duže vrijeme.

"Volio sam svoj posao, ali više mi se sviđa mirovina."

Bilo da volite svoj posao ili san dan koji možete crtati iz zgrade vikajući "I'm outta heeeeere", u nekom trenutku svoje karijere, morat ćete uzeti u obzir mirovinu.

Da, najprije morate shvatiti kako se povući bez razbijanja. Penny Hoarder može pomoći s tim dijelom, uključujući izračunavanje koliko ćete trebati otići u mirovinu, financijski odlaziti na putu za odlazak u mirovinu, odabrati prave mirovinske račune i izbjegavati financijske slip-upove.

No, jednom kada izbrišete financijske prepreke, još uvijek postoji stvar pripreme mentalno i fizički za mirovinu. Jer ako ste poput većine ljudi, radite neko vrijeme. Kao, većinu svog života.

Želiš se povući bez da pogledaš leđa? Evo šest savjeta koje sada možete koristiti kako biste prijelaz učinili sretnim.

Umirovljenička savjet # 1: Napravite planove prije nego se povučete

Prije svog posljednjeg dana na poslu, Poznanski kaže da je donio odluke o tome što mu je bilo važno. Vrhovi na popisu: ribolov.

"Put prije odlaska u mirovinu, pridružio sam se lokalnom pastrvu", kaže Poznanski. "Mogao bi ići dan ili noć, i mislio sam da bi to bilo zabavno, i jest."

Poznanski je pronašao mjesto samo nekoliko minuta udaljeno od svoje kuće, čime se izbjegava stres - i povećan rizik - vožnje pola dana kako bi pronašli mjesto na većim zagušenim ribolovnim rupama.

Istraživanjem mjesta prije odlaska u mirovinu, Poznanski je izbjegavao frustraciju i nije gubio novac - za razliku od nekih njegovih kolega umirovljenika.

Imam mnogo prijatelja koji su frustrirani jer imaju novaca, ali su učinili neke stvari za koje stvarno nisu uživali jer nisu znali što da rade," on kaže.

Stvaranje rutine ključ je uspješnog umirovljenja, kaže Julia Alexis, potpredsjednica Instituta za javne politike AARP, ali to zahtijeva malo vremena i truda da razmišlja o onome što stvarno želite od umirovljenja.

"To je nešto što bi ljudi trebali predvidjeti i planirati", kaže Alexis. "Što vas donosi radost? Koje su neke od stvari koje želite učiniti dok započinjete sljedeću fazu svog života?

"Razmislite o vještinama koje ste donijeli na radnom mjestu. Kako vam ove vještine dajete svojoj zajednici? "

Umirovljeni savjet # 2: Ostanite društveni ... ili se družite

Nazovite nekoga s kojim ste se družili u prošlom mjesecu koji nije bio suradnik.

Ako imate problema s pamćenjem imena svih ljudi koji nisu u vašem radnom sferu, mogli biste se postaviti za više od samo usamljenog sretnog sata.

Socijalno izolirane starije osobe imaju veći rizik od lošeg zdravlja, uključujući depresiju, u usporedbi s njihovim dobro povezanim kolegama, navodi se u studiji koju je objavio Institut za javne politike AARP. Otkrila je da socijalna izolacija dovodi do medicinskih stanja koja godišnje troše oko 6,7 milijardi dolara dodatnih Medicare troškova.

Ponovno povezivanje sa starim prijateljima jedan je od načina stvaranja mreže, osobito s ljudima iz vaše dobne skupine koji se mogu povezati s onim što je to u ranoj fazi umirovljenja.

Poznanski kaže da se redovito sastaje sa bivšim kolegama.

"Mi se i dalje okupljamo svaki mjesec na trećem srijedu za večeru, a imamo 40 ili 50 ljudi koji se pojave", kaže Poznanski. On ističe da, iako on cijeni svoje vrijeme, "to bi dosadilo ako nemam svoje prijatelje".

A ako niste u kontaktu sa svojim starim prijateljima, postoje mogućnosti za stvaranje novih putem društvenih organizacija.

Grupe poput Akademije viši stručnjaci na Eckerd Collegeu ili ASPEC-a u Sankt Peterburgu u Floridi nude ugrađene društvene veze, kaže redatelj organizacije Ken Wolfe.

Skupina, koja ima oko 300 umirovljenih članova, nudi četiri načina sudjelovanja - grupe za cjeloživotno učenje, društvene aktivnosti, društvene događaje i mentorstvo te nastavne mogućnosti na koledžu.

Sandy Tuite, bivša registrirana medicinska sestra u Rochesteru u New Yorku, kaže kako se ona i njezin suprug Bob pridružili organizaciji 2012. godine nedugo nakon preseljenja u St. Petersburg.Njihova interakcija s studentima i fakultetom na koledžu postala je sastavni dio svog zauzetog društvenog kalendara.

"Otkrio sam da sam tako aktivan s ASPEC-om", kaže Sandy. "Igram golf tri puta tjedno; Ja sam u organizacijama s našom udrugom ... Samo imamo loptu.

Nikada mi nije dosadno, "Kaže Sandy uz smijeh, dodajući kako su ona i Bob planirali godišnji četveromjesečni povratak sjeveru za ljeto. "Ne mogu čekati ići i odmarati se."

Umirovljenje tip # 3: vježbe svoje tijelo

Ovisno o vašem poslu, možda ste cijeli dan sjedili za stolom ili, poput Poznanskog, bili navikli na šetnju rabljenom automobilu.

Bez obzira na svoj posao, nakon što odete u mirovinu, postoji veća vjerojatnost da će vaš životni stil postati više sjedeći, što je povezano s porastom pretilosti, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, prema istraživanju provedenom u Finskoj 2018. godine.

Poznanski kaže da je predvidio otkaz u aktivnostima prije nego što se povukao, pa je kupio posebnu vrstu "opreme za vježbanje". Jedna s četiri noge.

Odlučio sam da trebam vježbati pa sam kupio veliki, veliki pas, Kaže Poznanski. "Bio je štene kad sam ga kupio, ali sad je 225 kilograma, i on je upravo ono što sam želio. I idemo prosječno dva kilometra svaki dan. "

Ako vam je potrebna malo organizirana rutina vježbanja, a malo manje krzna, možete pronaći izazove za fitness namijenjene starijima. Treba razmotriti AARP-ov Fit and Fun Challenge, koji nudi jeftine i jednostavne načine za pokretanje fitness plana koji vas drži odgovornim, prema Alexis.

"Doista je potrebno da ljudi hodaju 30 minuta dnevno", kaže Alexis. „Ako možete dobiti nekoga da hoda s tobom - poput prijatelja, sestre, kćeri, majke - kako bi vas motivirali i održali odgovorni, stopa uspjeha je veća.

Umirovljenje tip # 4: vježbe vaš mozak

Postoji dobra šansa da ste preuzeli dodatne odgovornosti za posao kada pristupate umirovljenju. Bilo da ste potpredsjednik vaše podjele ili član veteranskog tima, svatko odlazi na savjete, vaš mozak dobiva svakodnevno vježbanje.

I iako se možete veseliti olakšanju od svakodnevnih naprezanja za posao, korištenje umirovljenja kao izgovora za povrće ispred televizora može imati strašne posljedice za vaše zdravlje. Talijanska studija 2015. godine otkrila je da što više godina proveo u mirovini, to je veći rizik od kognitivnog pada povezan s demencijom.

Odabir angažiranja vašeg mozga može učiniti sljedeći dio vašeg života obogaćivanjem vašeg prethodnog radnog vijeka, kaže Alexis.

"Prvi dan kad izlazite iz ureda s vašim zlatnim satom, zapravo se radi o društvenoj mreži i učenja novih stvari", kaže ona. "Pobrinite se da radite one mišiće - vaš mozak jednako kao i vježbanje vašeg tijela.

"Radi se o osvježenju. Učenje novog jezika, čitanje različitih vrsta knjiga, dnevnik ili pisanje pomoći će vam da se osvježite.”

Jedna od mogućnosti za istezanje vaših neurona je postići taj stupanj koji nikad niste imali vremena kada ste radili svaki dan. Provjerite gdje možete pronaći besplatne koledžske tečajeve za starije osobe u ovom postu.

A skupine poput ASPEC-a nude ne samo društvenu utičnicu već intelektualnu stimulaciju koja bi mogla nedostajati, kaže Wolfe. Članovi plaćaju doprinos za sudjelovanje u programima koji se kreću od društvenih sati do edukativnih predavanja do kajakaških izleta.

"Mnogi od tih ljudi bili su šefovi u jednom ili drugom vremenu - bilo da se radi o opernoj sobi ili korporaciji - i oni se moraju prilagoditi", kaže Wolfe. "[Pridruživanje društvenoj skupini] nije potpuni odgovor na odlazak u mirovinu, ali on naročito pruža onaj komad intelektualne stimulacije koja bi mogla biti teško naći negdje drugdje".

Umirovljenička savjet # 5: Razmislite o sporom izlasku iz posla

Umirovljenje ne mora biti sve-ili-ništa prijedlog.

Povratak na honorarno radno mjesto ili savjetovanje može pružiti dodatne prihode uz povezanost i poticanje, kaže Gene Skluzacek, umirovljeni profesor fizike koji je predavao na Sveučilištu Nebraska Omaha do 1999. godine i na Sveučilištu St. Petersburg do 2004. godine.

"Kad sam se povukao, napravio sam neke poučne i neobične poslove kao takav za nekoliko godina", kaže Skluzacek, sada izabrani predsjednik ASPEC-a. "Kad sam prvi put napustio radno vrijeme, trebalo se malo vremena da se prilagodim. Bio sam iznenađen koliko je važan posao bio u mom životu. Uzeo sam to kao negativan - da je moj posao bio određen način. A to više nije istina. "

Zapravo, odlazak u mirovinu može vam ponuditi priliku da nastavite nešto strastveno, uključujući i stvaranje novca ili cijelu novu karijeru.

A čak i ako niste ažurirali svoj životopis od Bushove administracije - ne, drugi - to ne znači da se ne možete trgnuti za drugu karijeru.

Brandy Huderson, pomoćnica profesora na Sveučilištu District of Columbia, kaže da čak i na radnom mjestu koji izgleda jako oslanja na tehnologiju potrebne su meke vještine i iskustvo umirovljenika.

"Imamo ovaj tehnološki svijet, ali još uvijek nam je potrebna baza za podršku", kaže Huderson."Uvijek ćemo trebati neke od osnovnih vještina koje mnogi umirovljenici imaju i da mogu unijeti i integrirati u tvrtku na novi način.

Ako postoji nešto o čemu ste strastveni, uvijek postoji put kojim ćete to učiniti.

Umirovljenje savjet # 6: dobrovoljno vašeg Newfound vrijeme

Volontiranje može pružiti mnoge iste prednosti koje je posao dao mozgu, ali možda na manje stresan način, prema Alexis.

Volontiranje gotovo upliće vaš mozak na način na koji posao radi - pomaže vam u interakciji s drugima; pomaže vam koordinirati planove; pomaže vam da razmišljate o tome kako dovršiti zadatke po rasporedu ", kaže ona. "To je jako slično poslu, ali s nekim prednostima zabave."

Peter Kent kaže kako bi prijelaz iz radnoga života u mirovinu mogao biti osobito težak za njega kao oporavljajući radoholičar koji još tjedno telefonom pomaže anonimnim skupinama Wolkaholics.

Na 73 godina, Kent je još uvijek predsjednik tvrtke AptaMatrix Inc., biotehnološke tvrtke, iako kaže da je u mirovini sa svakodnevnih dužnosti. Zahvaljuje njegovu sudjelovanju u ASPEC-u kao glavnom razlogu zbog kojeg je uživao u mirovini i procjenjuje da sudjeluje najmanje 10 događaja svaki tjedan.

Biti dio ASPEC-a čak mu je dopustio da otkrije novi talent: javni govor. Dobrovoljno je voditi nekoliko rasprava svaki tjedan.

"Moja supruga i moj sin uvijek se smiju zbog toga jer sam bio toliko sramežljivi da ne mogu vjerovati da ustanu pred skupinom i razgovaraju", kaže Kent. "Ne bih se čak ni pridružio takvoj skupini ako bi me očekivalo da će razgovarati prije 10 godina."

Što se promijenilo?

"Ne znam što se dogodilo", kaže Kent. "To je vrlo inteligentna grupa; zabavno je razgovarati i zabavno je dobiti razgovor s njima. "

Kaže da mu je društvena skupina dala novu utičnicu za ulijevanje njegovih energija. Proveli su 10 do 20 sati pripremajući se za svoje prezentacije u grupi.

"Još uvijek radim 40-satni tjedan - vjerojatno više - kao sedam dana u tjednu", kaže Kent, dodajući u svoj volonterski rad. "Zabavno je. Uvijek sam mislio da je posao zabavno, ali to je puno ugodniji i opušteniji život. "

Što je sljedeće

Priprema za odlazak u mirovinu dopušta onima koji napuste radno mjesto da to vide kao manje kraja i više od "što slijedi", prema Alexis.

"Odlazak u mirovinu znači različite stvari različitim ljudima", kaže ona, ističući da, bez obzira na zanimanje umirovljenika, riječ je o učenju novih stvari, pridonosi zajednici i ostaje angažiran. "

Tiffany Wendeln Connors je pisac osoblja The Penny Hoarder. Njen mirovinski plan uključuje puno sira.

Pošalji Komentar