Osjećate se samotno na poslu? Evo zašto to važno i što možete učiniti o tome

Kućni radnici vole se šaliti zbog toga što ne trebaju nositi hlače ili se baviti dugom mijenjanjem, ali postoji vrlo stvarna mogućnost da potrošite svaki dan sami.

Rad od kuće može biti excruciatingly izoliranje.

Čini se da je očigledan odgovor dobiti posao izvan kuće, ali to možda neće riješiti i problem.

Ispada da su ljudi danas strašno usamljeni, da li rade u svom kućnom uredu ili da su cijeli dan okruženi kolegama.

U nedavnom članku za Harvard Business Review, bivši američki kirurg general Vivek H. Murthy kaže kako je pitanje toliko rasprostranjeno da postaje "epidemija".

Osjećaj usamljen u gomili

Lako je razumjeti kako se ljudi koji rade kod kuće osjećaju usamljeno, ali kako to da ljudi koji rade u okruženju s drugima takoer mogu osjetiti takav način?

"Rad u uredu ne jamči značajne veze: Ljudi sjede u uredu punim suradnicima, čak iu otvorenim radnim prostorima, ali svi gledaju na računalo ili pohađaju sastanke usmjerene na zadatke gdje se mogu povezati ljudske su razine oskudne ", piše Murthy.

Mogu se toliko odnositi na ovo.

Glavni ured Penny Hoardera ispunjen je nekim od najmilijih, najizbirljivijih ljudi koje sam ikad upoznao. Kao što možete zamisliti, tim za pisanje nikada ne gubi na tome da stvari razgovaraju.

Ipak, došlo je vrijeme kad sam se krenuo kući na kraju dana i shvatio da jedva razgovaram s nekim. Često sam bio toliko zapanjen mojim istraživanjem i pisanjem da ne bih primijetio da se duhovita igra kukuljica događa upravo pokraj stola.

U ovakvim danima osjećam se odvojeni od moje ekipe i iskreno se osjeća loše.

Utjecaj usamljenosti na naše živote

Murthy kaže da je fizički utjecaj usamljenosti na naše živote ekvivalent pušenju 15 cigareta dnevno. Primijetio je da je usamljenost također povezana s kardiovaskularnim bolestima, depresijom i demencijom.

"Na poslu, usamljenost smanjuje performanse zadataka, ograničava kreativnost i ometa druge aspekte izvršne funkcije kao što su obrazloženje i odlučivanje", objašnjava on.

Svijetlo svjetlo na epidemiju osamljenosti

Murthy kaže da više od 40% odraslih Amerikanaca izvješće osjeća se usamljeno, ali vjeruje da istraživanje pokazuje da je broj zapravo veći.

"O tome govorim kao epidemija, jer je daleko rasprostranjeniji od ljudi, a kao i mnoge bolesti povezane s našom mentalnom i psihološkom stanja, ona se potiskuje pod tepih i postoji u sjeni. Zato govorim o tome s hitnošću da radim ", rekao je za Washington Post.

Razbijanje ciklusa samoće

Prema Murthyju, ljudi koji imaju jake društvene veze na poslu vjerojatnije se bave svojim poslovima i čak se osjećaju više povezani s poslom tvrtke.

Preporuča radnicima da postanu prioritet kako bi se upoznali i pronašli načine za izgradnju kvalitetnih odnosa s kolegama.

Ako ste introvertirani, taj savjet može učiniti da želite pokrenuti vrištanje u drugom smjeru.

Za vas, odgovor može biti u pronalaženju karijere koja vam omogućuje da rade samostalno, a još uvijek dopuštaju da upoznate ljude oko vas na razini kojoj ste zadovoljni.

Bilo da radite kod kuće ili u uredu, svi smo osjetljivi na osjećaj usamljenosti. Zapamtite da niste sami i, vjerojatno, neki od vaših kolega osjećaju na isti način.

Pozovite nekoga da kavu ili snack i vidjeti gdje vodi razgovor.

Ili, ako je povezivanje s vašim suradnicima previše nevjerojatno, imamo još nekoliko prijedloga o tome kako proširiti svoj društveni krug.

Lisa McGreevy je pisac osoblja The Penny Hoarder. Ona nema pojma kako igrati cornhole, ali misli da izgleda kao zabavno.