Ključ da budemo sretni na poslu samo bi se morali brinuti o tome

Postoji stara poslovica koja ide ovako:

Nitko nikada ne leži na njihovu smrtonosnom mišljenju, "Čovječe, želio bih da radim više od života."

Teoretski, lako se obećavamo, dijelit ćemo naše profesionalne i osobne živote, radeći kada bude vrijeme za rad i igru ​​kad je vrijeme za igru.

U stvarnosti, mnogi od nas nikada zapravo mentalno ne zalaze kad napustimo posao krajem dana.

Razumijem. Teško je ne razmišljati o našim poslovima izvan radnog vremena, pogotovo kada smo stalno bombardirani savjetima o tome kako povećati učinkovitost kako bi se naprijed.

Od aplikacija za produktivnost nismo znali da moramo raditi na načinima osmišljenima kako bismo bili sigurni da ćemo ostati usredotočeni na zadatak, čini se da smo gotovo patološki zabrinuti za izmanjivanje svake posljednje kapi energije koju posjedujemo kako bi ostali relevantni u našem radnih mjesta.

Znači, bilo je čudo što je stres na poslu u porastu, pa čak i neke od nas noćnih mora?

Imate dopuštenje da se manje brinete o poslu

Filozof i poslovni savjetnik Andrew Taggart kaže da je ključ za radno zadovoljstvo jednostavno skrbiti o tome.

Taggart ne sugerira da će radnici izbjegavati svoje odgovornosti ili učiniti što manje truda jer mogu pobjeći i još uvijek privući plaću.

Umjesto toga, preporučuje Taggart mi opuštaju emocionalni zahvat naši poslovi imaju na nas i razmišljamo o tome tko bismo mogli postati ako nismo stalno pokušavali napredovati na poslu.

Cilj je ne postati ravnodušan prema našim poslovima - u stvari, apatija će vas vjerojatno dovesti na liniju nezaposlenosti.

Umjesto toga, ključ je prestati vjerovati da ključ za sreću leži u tome koliko ste uspješni na poslu i slobodni prostor u svom umu da budete otvoreni za iskustva koja vas obogate kao osobu, a ne kao radna pčela.

"Brižljivijima od posla malo se manje, možemo sebi priuštiti iskustva onoga što doista ima smisla i neka se neko vrijeme odmori u prisutnosti prisutnih" kaže Taggart.

Lakše je reći nego učiniti?

Učenje kako se manje brinuti o radu bez potpunog odvajanja može biti teško.

Pa što je to trik?

"Umjesto da se brinete za sve, odaberite ono što je najvažnije i pustite pritisak na ono što vam toliko nije važno", sugerira klinička psihologinja dr. Jessamy Hibberd.

Možda to znači da je dan za mentalno zdravlje raditi, a ne pokušavate zadržati savršenu liniju pohađanja bez prestanka. Možda to znači napuštanje vašeg prijenosnog računala tvrtke u uredu ili ne provjeravati vašu e-poruku posla "posljednji put" prije spavanja.

Za mene, to znači isključivanje obavijesti o radu na telefonu u trenutku kad moj radni dan završi. Još se ne žalim što nije dostupan 24 sata dnevno u 7 tjednu u slučaju katastrofalnog pisanja.

Ništa briga za vaš posao može se činiti suprotno uspjehu, ali nećete dobiti nigdje na poslu ako izgučete.

"Divno je željeti biti od pomoći i napraviti razlike na poslu, ali morate se brinuti za sebe", napominje autorica Kelly O'Laughlin. "Ne pomažete nikome ako izgorite i prestanete. Nešto manje napora u doba visokog stresa ne znači da ne brinete za svoj posao; to znači da više brinete o sebi. "

Lisa McGreevy je pisac osoblja The Penny Hoarder. Ostavit će na smrtonosni način razmišljanja: "Čovječe, želio bih da sam više proveo u životu na valjcima."