Čak i da nikada niste bili u vojsci, vjerojatno ste vidjeli isječke boot kampova u popularnim ratnim filmovima poput Full Metal Jacket, G.I. Jane ili Stripes - jedan od najboljih filmova Bill Murraya. Što se sjećate o tim scenama? Vjerojatno ste predvodili instruktora mamuta na sunčanim naočalama i šeširić s krilom, koji su kradljivali regrutama i prisiljavali ih da izvrše push-upove u blatu. Jesam li blizu?
Fitness boot kamp nije mnogo drugačiji. Igrati ćete ulogu teškog instruktora sa srcem zlata, a vaši prijatelji i obitelj će igrati nove novake. Vodit ćete ih kroz niz vježbi (zvanih 'krugovi') i fitness igara, izgradnjom atletskih sposobnosti i samopouzdanja - i povećanjem bankovnog računa.
Bootcamp Osnove
Kamp za podizanje je instruktorska klasa otvorenog fitnessa. Za razliku od osobnog trenera, ne morate biti ovlašteni treneri snage i kondicioniranja. Ako ste spremni i zabavni, imate sve što vam je potrebno da biste pokrenuli uspješan i izuzetno isplativ kamp za podizanje.
Troškovi unaprijed su minimalni. Zapravo, Pokrenuo sam boot kampove koji uopće nisu zahtijevali ulaganja. Ne trebate nikakvu opremu jer kampovi za podizanje obično se temelje na vježbama tjelesne težine, a ako iskoristite besplatne online marketinške alate i društvene medije, možete prodati sesiju bez trošenja jednog dolara. (Kao i ova ideja? Kliknite da ga tweetate!)
Ako želite zaraditi 100 dolara za sat ili više i uživati u vožnji ljudi oko, pogledajte sljedeće savjete za pokretanje kick-ass boot camp.
Pozovite sudionike dobro unaprijed
Bilo je to četvrtak navečer kad sam odlučio pokrenuti svoj prvi kamp u subotu ujutro. Pozvao sam svoje prijatelje, obitelj i neke susjede iz moje zgrade. Pozivnice su izveli te noći, ali nitko nije odgovorio do petka ujutro. Došla je u subotu ujutro, a imala sam i dvojicu sudionika - gotovo ne dovoljno za vožnju kampa. Otkazao sam je i zamjerio poziv za sljedeću subotu. Dvije osobe koje su se prijavile za moju izvornu subotnju sjednicu nisu se ponovno prijavile, i morala sam uvjeriti one koji su to učinili, da se neću ponovno poništiti. Nije dobro, zar ne?
Bolje je odgojiti od ponovnog pokretanja. Dajte sebi vremena da biste dobili dovoljno polaznika. Slanje e-pošte, Facebook i Twitter pozivnice ispred vremena. Nazovite svoju obitelj i prijatelje i natjerajte ih da počine. Držite ih uključeni do datuma, a zatim gurnite svoju sesiju kako bi ih se vratili.
Izradite i vježbajte plan vježbanja
Dizajnirajte svoj fitness program ispred vremena, i izvodite prolaz kroz kuću. Razmotrite što je dostupno na vašoj planiranoj lokaciji i dizajnerske vježbe oko te opreme: stepenice, igrališta, pijesak i stabla mogu pridonijeti izvrsnom vježbanju.
Pobrinite se da imate dovoljno planiranih aktivnosti kako bi vas obavili kroz dodijeljeno vrijeme. Trčanje kratko će usporiti ritam rada, a pritisak će vas znoj više od vježbe.
Pošaljite podsjetnik i popis stavki koje trebate donijeti
Prije noći pošaljite podsjetnik e-poštom sudionicima i navedite popis stvari koje trebaju donijeti: boce za vodu, odgovarajuća obuća, krema za sunčanje i slično. To će minimizirati neorganizaciju koju uzrokuju osobe koje posuđuju stavke drugih sudionika jer će se klasa početi početi.
Organizirajte svoje radove
Ujutro vašeg prvog kampa za podizanje može zapaliti vašu energiju više od samog kampa za podizanje. Morate biti organizirani, pogotovo ako očekujete veliki izlazak.
Izradite list za prijavu s imenom i e-poštom svakog sudionika i prijavite se čim stignu. To je osobito važno za prikupljanje podataka o kontaktu od osoba koje nisu bile na vašem izvornom popisu poziva, kao što su prijatelji prijatelja. Izgradnja popisa sretnih klijenata učinit će vašem sljedećom kampu za podizanje kampanje povjetarac.
Također, pripremi se standardnim odricanjima, oslobađajući vas od bilo kakve odgovornosti za ozljede, slične onima koje vam dječji i fitness treneri potpišu prije sudjelovanja u programu vježbanja. Više informacija o odricanju potražite u ovom postu. Ako planirate pokrenuti boot kampove kao dugoročni izvor prihoda, obratite se svom osiguravatelju o mogućnostima za profesionalno fitness osiguranje.
Pratite promociju
Svake godine, moj teretana vodi ovu promociju: ako unesi nekog člana za vježbu, dobit ćete besplatan mjesec članstva. Teretana dobiva izgradnju popisa buduće buduće klijente i štedite nešto novca.
Pokušajte pokrenuti istu promociju pomoću kampa za podizanje. Nakon prve sesije pošaljite poruku e-pošte zahvaljujući svim vašim sudionicima (imat ćete popis koji je udvostručen kao vaš list za prijavu). Pozovite ih na svoju sljedeću sesiju i obavijestite ih da ako vam netko donese novu, sljedeća je sesija na vama.
Ako je vaša prva sesija bila kumulativna, prva skupina sudionika dovest će prijatelja i udvostručiti pohađanje druge sesije. Svatko se mora prijaviti svojim imenom i e-poštom i paziti na daljnji rast vašeg popisa.
Pokretanje kampa za vježbanje fitness s nultim troškovima može biti tako jednostavno kao pozivanje prijatelja i obitelji u park za jedan sat zajedničkog znojenja. Ako naplatite 10 USD po osobi i prijavite se za 10 osoba, radili ste sat od 100 $. Sve što trebate je neka osnovna znanja o kondiciji, prostor u parku i prijenosni glazbeni pristanište.
Vaš turn: biste li pokrenuli kamp za fitness kako biste zaradili dodatnu gotovinu?
Mike Thorpe je slobodni pisac i entuzijast fitnessa. Možete ga zaposliti putem svoje web stranice na www.bestpowerliftingequipment.com ili ga slijedite na twitter @copymiketee.
Pošalji Komentar