Organska hrana za manje: 7 načina da se prilagode organici u svoj proračun Trgovina

U savršenom svijetu jedem samo organsku hranu.

Zašto? Metode organskog uzgoja imaju manje utjecaja na okoliš, i mislim da je organska hrana jednostavno ukusna bolja od konvencionalnih. Osim toga, smjernice organske poljoprivrede Ujedinjenog Kraljevstva za poljoprivredu osiguravaju da organska hrana neće biti tretirana sintetičkim pesticidima, gnojivima ili "muljevitim otpadom" - od kojih ne želim u hrani.

Ali ovo nije savršen svijet.

Organska hrana je skuplja nego uobičajena. Ako kupujete samo organske proizvode, posebno za obitelj, vaš račun trgovine može nalikovati plaćanju automobila.

To ne znači da ne možete uživati ​​u organskoj hrani; samo morate pametno o tome kako ga dodati na popis za kupnju. Ovdje su moje omiljene strategije za kupnju organske hrane, dok se pridržavaju moj proračun.

1. Izaberite i odaberite svoje organske hrane

U mojoj kući kompromis. Određene konvencionalno uzgojene hrane, kao što su banane i avokado, dobivaju propusnicu. Drugi, poput soje, žitarica i jabuka, obično moraju biti organski.

Niste sigurni koji organika odabrati? Nekoliko resursa može vam pomoći da odlučite:

• Vodič za proizvođača pesticida u proizvodnji Radne skupine za zaštitu okoliša
• Web MD je organske hrane: vrhunski odabiri
• Dobro održavanje'S New Dirty Dozen: 12 namirnica koje jedu organsku

Važno je napomenuti da izraz "prirodni" nije ista stvar kao organski. Nije regulirano, a trgovci mogu široko tumačiti, prema ABC Newsu. Nemojte se prevariti: "prirodno" na etiketi ne mora nužno napraviti nešto dobro kupiti.

2. Znati gdje se utrljati za ponude

Kuponi organskih proizvoda nisu tako rašireni kao i konvencionalni, ali oni su Tamo vani. Evo gdje ih pronaći:

Na web stranicama proizvođača

Mnogi od nas imaju omiljene tvrtke za organsku hranu, kao što su Organska dolina, Amyjeva kuhinja, Eden Foods, Newman's Organics, Bob's Red Mill i jednostavno Organic. Pronađite ponude i kupone provjerom njihovih web stranica i stranica društvenih medija i uključivanjem besplatnih biltena e-pošte.

U vašoj trgovini

Dobijte kupone kada ste u trgovini? Možda nećete misliti, ali trgovine s prehrambenim proizvodima izvrsna su mjesta za pronalaženje kupona.

Pronađam kupone specifične za trgovine u letcima ispred trgovine, kao što je Whole Foods 'Whole Deal. Također tražim kupone proizvođača u trgovinama, pakiranjima proizvoda i zalijepljenim na prikaze. To je uglavnom stvar promatranja - ponude su tamo ako pogledate.

Kombinirajte ove ponude kupcima proizvođača za najveću uštedu. Kombiniranjem prodavaonice u trgovini s kuponom proizvođača, nedavno sam osvojila bocu od 8,99 dolara Avalon Organics šampon za $ 1. Ovo je bila neodgovarajuća promocija, koju sam pronašao jer sam obratio pažnju dok sam bio u trgovini.

Kupon web stranice

Isprobajte standardne web lokacije kupona kao što su ShopAtHome.com ili RetailMeNot, ali vjerojatno ćete imati više sreće na web-lokacijama povezanim s zdravljem, kao što su Organicdeals.com ili Mambo sprouts.

Znanstveni fokusirani časopisi

S vremena na vrijeme možda ćete moći naći kupone proizvođača u tim časopisima, ali oni nisu moji najbolji izvori. Neke publikacije u kojima ćete moći pronaći ograničeni broj kupona uključuju Okus za život i prirodno zdravlje.

3. Budite plaćeni da biste jeli dobro

Pruža li vam pružatelj zdravstvenog osiguranja preventivne zdravstvene programe? Grupna zdravstvena zadruga, lokalni osiguravatelj, nadoknađuje članove za kupnju proizvoda kroz programe potpore Zajednice koji podržavaju poljoprivrednike koji povezuju javnost s malim poljoprivrednicima. Provjerite kod svog osiguravatelja ili odjela HR tvrtke da biste vidjeli može li ta opcija funkcionirati.

Jedan od primjedbi jest da je CSA hrana u rasutom stanju - članstvo je idealno za obitelji ili one koji žele dijeliti troškove s drugima, ali manje za one koji žive sami. Također ne uvijek dobivate pokupiti vaše dobrote; dobivate ono što je u sezoni i spremno tog tjedna.

Ipak, s obzirom na kvalitetu i uštedu vašeg osiguravatelja, vrijedno je istražiti. Za popis CSA u vašem području, pokušajte localharvest.org.

4. Razvijajte vlastitu hranu

Hrana ne dobiva niće jeftinije - ili ukusnije - nego domaće.

Možete čak i proizvoditi se u zatvorenom prostoru tijekom zime. Evo sjajnog članka Udruge organskih potrošača koji će vam pomoći da započnete. Čak i ako nemate zeleni palac, znatne uštede mogu učiniti da želite pokušati.

Na primjer, vrećica od 25 organskih sjemenki rajčice mogla bi koštati 2,99 dolara. Svako sjeme predstavlja biljku, pa ćete imati 25 biljaka po 12 centi. Ako svaka biljka daje samo 30 rajčica (konzervativna procjena), imat ćete oko 750 rajčica - sve za ulaganje od 2,99 dolara!

Ne želite propagirati sjeme? Tvornica će vas vratiti samo za oko 6 dolara. Ako ste kupili organsku rajčicu u vašoj trgovini, vjerojatno biste platili oko 4,99 dolara po pintu.

5. Shop oko i Usporedite cijene

Budite svjesni gdje kupujete, jer cijene organske hrane mogu varirati vrlo malo. Ovo su neke od mojih najdražih trgovina.

SuperTarget

SuperTarget nosi impresivan odabir organskih tvari, uključujući proizvode, zalogaje i smrznutu hranu uz izvanrednu uštedu. Obično uštedjeti najmanje 30% kupnjom ovdje i koristeći nekoliko ciljanih štednih hackova.

Na primjer, usporedimo cijene za zamrznutu hranu Amy's Kitchen Pasta i Veggies.

Redovna cijena u drugim trgovinama na našem području (prosječno): 5,50 USD

Redovna cijena u SuperTargetu (moje područje): 3,49 kn

Koristeći moju REDcard za dodatnih 5%, ukupno je: 3,31 $

Ako dodam kupon proizvođača, mogu dobiti i nižu cijenu!

Costco

Skladišni klub uveo je više organskih proizvoda, iako su članarina, dijelovi s većim dijelom i manji izbor potencijalni upozorenja.

Odlučite je li cijena članstva vrijedna za vas i vašu obitelj. Za nas to je, zbog novca koji spremamo na organsku i konvencionalnu hranu. Osim toga, izvršni članovi kvalificiraju se za godišnju 2% novčanu naknadu temeljenu na kupnjama - do 750 dolara godišnje po kućanstvu ili tvrtki. Penny Hoarder je napisao prije o tome kako iskoristiti članstvo kluba skladišta.

Trader Joe's

Stalno sam zadivljen cijenama Tradera Joea, pogotovo o njihovoj organskoj ponudi. Ne dopustite da vam generički dio odbacuje; ako je proizvod certificiran organskim, dobivate pravi posao. Zašto platiti više nego što morate?

Cijele hrane

Tržište cijelog prehrambenog proizvoda ne mora jesti cijelu svoju plaću, kao što neki kažu, pogotovo kada dolazite naoružani kuponima iz Whole Deal i odlučite se za njihovu robnu marku.

Svakog tjedna provjerite njihove impresivne voditelje gubitaka u letku. Na primjer, nedavno su oglašavali 1,50 USD po površini borovnica.

6. Radite za perks

Jedna od prednosti rada za trgovca hranom je popust zaposlenika. To je način zarade plaće dok iskorištavate popuste na namirnice i druge proizvode koje redovito koristite.

Popusti zaposlenika često se dodaju i drugim pogodnostima koje neke trgovine mogu ponuditi - a to bi moglo biti vrijedno kao i plaćanje. Na primjer, Whole Foods, Target i Trader Joe svi nude svojim zaposlenicima dodatke kao što su plaćeni odmor i umirovljenje planova.

Evo popusta koje biste mogli uživati ​​kao zaposlenik trgovine (može se razlikovati od trgovine):

• Cijele hrane: najmanje 20% popusta za zaposlenike koji rade najmanje 20 sati tjedno i koji su položili probnu verziju.
• Trader Joe's: 10% popusta svih proizvoda Trader Joea.
• SuperTarget: 10% popusta na sve proizvode.

7. Kupite lokalno

Imala sam mješoviti uspjeh s cijenama na poljoprivrednim tržištima i stalcima. Provjerite localharvest.org za popis poljoprivrednih gospodarstava, poljoprivrednih tržišta, prehrambenih suradnji i voćnih štandova na vašem području. Pazite da usporedite cijene s drugim opcijama, ali uzmite u obzir i prednosti jedenja voća i povrća koje su vjerojatno pokupljene tijekom prethodnih 24 sata.

Nadamo se da je ovaj članak pokazao da organske tvari mogu biti pristupačne. Koristeći ove strategije, možete uživati ​​u najboljoj prirodi koju nudi - uz održavanje proračuna. Evo jesti dobro.

Vaš turn: odabirete organsku hranu? Koje su vaše najbolje strategije uštede?

Paula Fitzsimmons je slobodni pisac, strastveni o životinjama i održivom životu.