39 Potpuno slobodnih načina liječenja sebe

Spontani vikend.

Ugodna večera, puna tri tečajeva i dva (ili četiri) pića.

Konačno špilje na novu haljinu koju promatrate u trgovačkom centru.

Klikom na "pošalji" na košarici za kupnju Amazon, puna stavki s popisom želja.

Liječenje je strašno - i važno. Ali može biti skupo.

A od 13. listopada je Treat Yo Self Day, svi smo se pripremili za proslavu ... bez iznevjeravanja naših štedljivih načina.

Ne brinite, imamo dobre vijesti za Penny Hoarders koji uživaju u sitnijim stvarima u životu: ne morate pustošiti novčanik kako biste smirili dušu!

Okupili smo 39 načina da se mazite - bez trošenja dime.

Treat Yo Self - besplatno

Ispada se najbolje stvari u životu su besplatno.

Evo nekih od naših najboljih ideja kako bismo vas prevalili.

1. Pročitajte knjigu

Kad ste posljednji put prepustili sebi dobru, staromodnu knjigu?

Znaš, onu vrstu s naslovnicom i papirnatim stranicama?

Odvojite nekoliko sati kako biste se sklizali i izgubili u jednom od tih 18 naslova na svojoj polici koju ste godinama čitali.

2. Pišite

Uhvatite olovku i pustite se.

Možete časopis ili pisati fikciju, možda čak isprobajte svoju ruku po poeziji! Nitko to ne mora vidjeti ako ne želiš.

3. Nacrtajte

Ako riječi nisu vaša stvar, uzmite papir i olovku i pravite se.

Nacrtajte ono što vidite oko sebe ili ponovno stvorite svoj omiljeni san. Napravite novu životinju ili privući nekoga koga voliš.

Mogućnosti su beskrajne!

4. Boja

Uz iznenadnu sveprisutnost odraslih boja knjiga, možda već imate jedan na vašem knjizi. Ne treba ostati unutar redaka.

Nemate jednu od tih knjiga? Nemojte trošiti 10 $ ili više: možete dobiti tona besplatnih stranica za bojanje za odrasle na mreži.

5. Kuhajte

Vrijeme provedeno u kuhinji ne mora biti naporan posao.

Stvarno.

Zapravo, ako uzmete svoje vrijeme i stvorite nešto novo s sastojcima koje već imate, to može biti zabavan i kreativan način da se priuštite nečemu ukusnom (a možda i hranjivom).

6. Peći

Vas vjerojatno imaju brašno, šećer, maslac i jaja. Možete napraviti ukusnu poslasticu s tim četiri sastojka sama - vidi?

Ako imate čokoladni čips, maslac od kikirikija i ekstrakt vanilije, u osnovi gledate na pekarne vrijedne opcije za otvaranje vode. Hop to!

7. Djevojka, stavi svoje rekorde na

Glazba mijenja sve.

Sjednite i poslušajte svoj vrlo omiljeni album ili pogledajte novu koju ste neko vrijeme mislili privući.

Čak i ako ne možete uštedjeti vrijeme da samo slušate, pozadinska glazba nadograđuje bilo kakvo iskustvo, bilo da vozi, čisti kuću ili čak i večera.

8. Ples

Ako osjećate potrebu za kretanjem dok ste u redu s tim melodijama ... učinite to!

Uhvatite kist za kosu i pjevajte, glasno. Ples oko vašeg stana u donjem rublju.

Stereotipni materijal pjevanja pilića? Da.

Zapravo katarka i strašan? Također, da.

9. Znoj

Čak i ako se sada ne osjećaš, osjećaš se super nakon vježbanja na sat vremena.

A ako odaberete pravu aktivnost, sama vježba može biti zabavna - obećavam!

Vanjski vožnja je uvijek besplatna, ali ako ste tip sisa, pogledajte ove velike besplatne yoga videozapise možete pronaći na mreži. Ima još puno drugih besplatnih fitnesa na webu!

10. Potopiti ga

Ako imate kadu u svom domu, imate stroj za trenutačno čišćenje.

Ispunite, odmaknite se i pustite da vam nevolje rastanu.

Ako imate bocu vina, neke svijeće i dobru knjigu, upravo ste umnožili snage od deset.

11. Prolazite bez truda

Spusti slušalicu. Idite na vrata. Otvori.

Prošećite neko vrijeme.

Stvarno promatrajte svijet oko sebe - biljke koje rastu kroz pukotine na pločniku; djeca igraju u susjedstvu ispred travnjaka.

Samo pazite da se ne izgubite - ili barem ne isto izgubljen. 🙂

12. Idite u Geocaching

Ako niste upoznati s geocachingom, to je vrsta poput anonimnog lovca za skrivanje širom svijeta.

Slijedite druge savjete kako biste pronašli svoje sakrivene kreacije koje bi mogle biti skrivene u udaljenim šumama ili samo izvan vaših ulaznih vrata.

Napravite vašu oznaku, a zatim ih sakrijte ponovno kako biste zadržali zabavu!

13. Uživajte u suncu, zalasku sunca

Lijepe su i slobodne, svaki dan.

Potopite se u trenutak samoće, ili idite van da biste gledali početak ili završetak dana s nekim koga volite.

Pronađite besplatne stvari u vašem gradu

Od muzeja do filmskih večeri u zajednici, najvjerojatnije je bogati izbornik od 100% besplatnih stvari koje možete učiniti gdje god bili!

Provjerite svoje lokalne novine ili gradske web stranice i pogledajte što možete ući - bez plaćanja dime.

15. Idite van

Plaža! Planine! Drveće! Oceani!

Svi su slobodni (osim ako morate platiti za ulazak u park), a svi su samo ispred vaših četiri zida.

Idite na izlet, plivajte ili uspon - ili jednostavno idite sjesti i slušajte zvukove svijeta. U oba slučaja, hranit ćeš svoju dušu.

16. Spavanje pod zvijezdama

Čak i ako je samo u vašem dvorištu, spavanje ispod zvijezda ima popravne moći.

Ali ako već imate opremu za kampiranje, možete provesti noćenje na otvorenom bilo gdje.

Udahnite svjež zrak dok spavate. Komunicirajte s prirodom. Počasti se.

17. Pokušajte s aromaterapijom

Osvjetlite neke mirisne svijeće ili tamjan za trenutnu užitak.

Stavite i neku glazbu, a ozbiljno ste povećali svoju domaću atmosferu!

18. Imati dnevni boravak u kući

Ne morate ići u neki lijep salon ljepote i potrošiti sto dolara ili eura osjetiti kao sto dolara.

Izradite vlastito hranjivo kondicioniranje kose iz kokosovog ulja ili sebi dodajte neke sastojke oko vaše kuhinje.

Imate li tečaj morske soli i maslinovog ulja? Pomiješajte ih zajedno i smirujte ih umornom kožom za njegu kože.

19. Gussy Up

Umorni od istog starog olovka i maskara svaki dan?

Otvori taj šminka slučaju da se nikad ne dodirneš i igraš s eyeshadowom, ruž za usne - čak i sjaj! Učinite vašu kosu pravi veliki stil kraljice ljepote za podizanje.

Nije bitno ako nemate gdje krenuti. Dobivanje fancy može osjetiti tako luksuzan.

20. Netflix i nokti

Barem jednu noć tjedno, naći ćete me parkiran ispred svog laptopa.

Namočim noge i bušim nokte, dok pijem Netflix naslov poput "Fat Head" ili "Što se dogodilo, gospođice Simone?"

Dobivam novo znanje (ili barem perspektivu) i svježu, novu boju noktiju u sportu tjedan dana.

Pobijedite, osvojite!

21. Ponovno pokrenite svoje omiljene filmove ...

Nije bitno ako ste vidjeli "The Princess Bride" 80 puta.

Broj 81 će se osjećati jednako dobro.

22. ... ili se priuštite novom

Četiri godine ste mislili gledati "Cloud Atlas".

23. Idite naprijed i pijavicu

Čak i ako je to prva sezona "Narančasta je nova crna"

… Opet.

24. Igraj

To može biti tako jednostavno kao što je razbijanje zaboravljenog yo-yo u vašem bezvrijednom ladicu.

Ne zaboravite na video igre, igre na ploči, sudoku - čak i slagalice!

Odrasli bi trebali ne stigne na put playtime.

25. Prođite kroz stare obiteljske fotografije

Na nedavnom putovanju u moj rodni grad kako bih vidjela svoje roditelje, moja majka i ja imali smo planira igrati okrugli ili trosloj šaha preko šampanjca.

To je naš omiljeni način igranja - budući da smo obojica već prilično strašna. Učinci vina nisu važni.

Ali kad sam otišao u ormar kako bih dobio ploču, bio sam zbunjen slučajem starih obiteljskih fotografija od kada sam imao tri ili četiri godine.

Moji roditelji i ja smo se smijali i prisjećali se za stolom cijelu večer.

Bilo je to definitivno poslastica.

25. Uživajte u besplatnim stvarima u vašem fitness centru ili kompleksu apartmana

Ako imate teretanu ili fitness salon u vašem apartmanskom naselju, možda ćete nedostajati na mnogim luksuznim freebies.

Razmislite o štavljenim krevetima, masažnim stolicama ili besplatnim osobnim treninzima.

Siđi tamo i uživaj!

26. Obrt

Ako vaš šivaći stroj ili skupljanje pređe skupljaju prašinu, isključite mobitel i podignite taj dugo zaboravljeni projekt.

Čak i ako ne držite stvaranje stvari na rukama, možete pretvoriti majicu u nešto zabavno s samo par škara - igla i niti opcionalno.

Pogledajte i ove druge jednostavne, zabavne zanate!

27. Igrajte s djecom

Spustite se na pod i zapamtite kako je to biti dijete ... djelujući kao jedan!

I djeca su krzna. Lopta se neće baciti!

28. Pozovite nekoga koga voliš

Ne, tekstna poruka neće biti dovoljna.

Može biti dugo izgubljeni prijatelj ili netko s kim razgovarate svaki dan, ali nemoj nikada odvojiti vrijeme za stvarno razgovor.

Samo 30 minuta osjećat ćete se kao dar svima vama.

29. Volonter

Priuštite se liječenjem drugih.

Dat ću vam tople i nejasne - jamčim.

30. Jesti pravo i vježbati ... cijeli tjedan

Ja znam ja znam.

To zvuči više poput onoga što vam se nagrađuje za rad, umjesto na poslasticu. Poslušaj me.

Ako se obvezujete dobro jesti i vježbati cijeli tjedan, osjećat ćete se super kada je gotov.

Osvježeno, snažno, energizirano i spremno za sve. Koliko je bolje liječiti se nego dobro?

31. Zatvorite negativni samopouzdanje

Izazovajte i nagradite se istodobno isključivanjem negativnog self-talka za određeno vrijeme.

Ne "Previše sam mršav / tanak / visok / kratak / glup / pametan / siromašan / bez obzira". Ne bi trebao, mogao, volja.

Možda je teže nego što mislite, ali će se osjećati sjajno i poboljšati vaše samopouzdanje.

Počnite s satom i diplomirajte cijeli dan - onda, možda cijeli životni vijek.

32. Idi bez zaslona

Nema zaslona.

Puno koncentracije, obnove i opuštanja.

Jedno sretno srce.

33. Idi prozor Shopping

Ovo neće raditi za sve.

Ako ste lako iskušani, možda to uopće neće biti besplatna poslastica!

Ali imam puno zabave samo se družiti s lijepim stvarima koje želim u trgovačkom centru, čak i ako ih ne mogu priuštiti.

Nemojte nikome reći da sam ja djevojka koja se osjećao za sve mekane pokrivače u Pottery Barn i tajno ostavlja bez traga, molim te ...

34. (Re) ukrasite

Ne morate kupiti ništa novo kako bi se vaš prostor osjetio potpuno novo!

Premjestite namještaj oko ili objesite one slike koje sjedite u ormaru, čekajući savršeno mjesto.

35. Barter

Ako ste apsolutno imati da se nešto novo osjećate kao da ste doista imali samopouzdanje, nikada se ne bojite!

Pronađite lokalnu zamjenu odjeće poput Platonovog ormara. Pogledajte kredit koji možete dobiti za te stare stavke u ormaru. Zatim ga upotrijebite za kupnju novog (ali prije voljenog) komada!

Također možete pogoditi Craigslist besplatno odjeljak, ili pokušati zamijeniti umjesto kupiti na drugim odjeljcima.

Tko zna koliko biste se mogli zaraziti?

36. Idite u galeriju umjetnina

Iako imaju za cilj prodavati, većina trgovačkih umjetničkih galerija može slobodno ući i pregledavati.

Osim toga, u mnogim središnjim dijelovima grada, postoji cijeli susjedstvo umjetničkih galerija, tako da možete pogoditi nekoliko za redom.

37. Idite u park

Kada ste posljednji put bili u javnom parku u vašem području?

Možda ćete moći hodati stazama prirode, zabijati se na ljuljački set ili jednostavno sjediti i gledati kako lišće pada.

38. Ili Park za pse

Priuštite se liječenju Fida u neko vrijeme!

Bonus: Predmeti u vašoj kući bit će sigurni (r) od posljedica viška energije vašeg štene.

Bonus broj dva: Možete prerušiti svog psa u neugodnu pidžamu. Oprosti, Odin.

39. Idite na stanje mirovanja

Spavanje čini sve drugo što radite bolje.

Puno bolje.

Uhvatite sat vremena drijemež i pogledajte kako se osjeća strašan.

Vaš turn: kako se prema sebi trošite bez novca?

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) juniorski je pisac The Penny Hoardera. Također piše i druge stvari, poput vina i pjesama. Ona je čvrsti zagovornik liječenja samog sebe.