Provjerite ove štednje novca za ulje kokosovog ulja. Da, kokosovo ulje

Prvo sam otkrio kokosovo ulje prije otprilike osam godina kada je u mojem susjedstvu otvorena nova, trgovina namirnicama usmjerena na zdravlje.

Dok sam je izvorno kupio za kuhanje, brzo sam pronašao mnoge načine kako bih ga mogao koristiti oko kuće. Sada, koristim toliko da uložim u ogromne posude iz Costcoa kako bih uštedio novac; jedna 84-ounska posuda košta 20,99 dolara u mojem lokalnom Costcou i obično traje četiri do šest mjeseci.

Ako ste novi u kokosovom ulju, biti ćete iznenađeni koliko je prilagodljiv ovaj nekad nepoznat sastojak.

U kuhinji

Prva upotreba koju vjerojatno mislite o kokosovom ulju je kuhanje. Najčešće nalazim indijske recepture koji pozivaju na to ulje, ali upotrijebio sam ga u različitim jelima, od curenja i pomfritova do granola i muffinsa.

Postoji neka kontroverza oko potrošnje kokosovog ulja zbog visokog sadržaja zasićenih masnoća. Prema Harvard Medical School, kokosovo ulje ima više zasićenih masnoća od maslaca ili lardo - oko 90%. Zasićene masnoće poznato je da podižu razine LDL (AKA "loše") kolesterola, stoga konzumiranje previše kokosovog ulja nije preporučljivo. Međutim, Harvard Medical School također ističe da je kokosovo ulje osobito dobro za povećanje razine HDL (ili "dobrog") kolesterola - više nego bilo koje drugo ulje koje je bogato zasićenim masnim tkivom.

Iako neki izvori savjetuju protiv konzumiranja kokosovog ulja, ostaje ključ za kuhanje. Healthline izvještava da je sadržaj ulja zasićenih masti otporniji na oksidaciju, povećavajući toplinu. To ga čini prikladnim za prženje, pečenje i slične metode kuhanja.

Wellness Mama ističe još nekoliko dodataka za zdravlje kokosovog ulja. Ima antimikrobna svojstva koja mogu biti korisna za zdravlje crijeva i bogat izvor laurinske kiseline (drugo samo za majčino mlijeko). Dodatno, kokosovo ulje sadrži prerađene masti nazvane srednjeg lanca triglicerida, što može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava i može čak poboljšati funkciju mozga.

U kupaonici

Imam malu posudu kokosovog ulja u svojoj kupaonici za različite namjene: uklanjanje šminke, kondicioniranje kose, losion za tijelo.

Smatram da je dovoljno jak da skine šminku, ali dovoljno nježnu za njegu na osjetljivoj koži oko očiju. Također sam se popuštam kokosovim uljem nakon tuširanja. Osjećam se bolje kad sam stavio nešto prirodno na tijelo, a ne na losion ispunjen sumnjivim sastojcima.

Allure navodi brojne koristi ljepote za kokosovo ulje, uključujući i masku za kosu s dubokom kosom. Otkrio sam da je bolje odjeći suhu kosu od sredine do kraja i pokriti ga kapicom za tuširanje 30 minuta do jednog sata prije nego što ga isprati u tušu. To osigurava da dobivam hidratantne prednosti ulja bez trajne masnoće koja se može pojaviti ako se koristi nakon šamponiranja.

Druga ulja od kokosovog ulja koriste Allureove liste onakve kakve nisam pokušao, ali čitam o njemu u više izvora. Zbog svojih antifungalnih i antibakterijskih svojstava, kokosovo ulje je savršeno za ono što se naziva "ulijevanje ulja". Ovo uzima žlicu ulja i okreće oko sebe kao oko ispiranja usta oko 20 minuta kako bi se oslobodili zubi i usta bakterija. Iako to zvuči bruto kada prvi put čujete o tome, mnogi se zaklinju uljem povlačenjem kao metodom održavanja osmijeha zdravih i sjajnih.

Za čišćenje

Proizvodi za čišćenje mogu biti skupe, pogotovo ako kupite neki drugi proizvod za svaki zadatak. Međutim, postoji mnogo sastojaka koji se mogu naći oko kuće, koji se mogu koristiti za čišćenje - uključujući kokosovo ulje.

Danas se navodi brojne namjene, uključujući uklanjanje gume iz kose (nešto što ste vjerojatno iskusili ako imate djecu), poliranje vašeg namještaja, vlaženje kože i uklanjanje mrtvih grešaka iz vašeg automobila. Ovo je tek početak. Također možete miješati kokosovo ulje s drugim sastojcima za proizvodnju domaće, zdrave zdjele za čišćenje.

Majka Zemlja Živjeti ukazuje na stvaranje sredstva za uklanjanje mrlja iz jednog dijela kokosovog ulja i jednog dijela sode za pečenje. To možete iskoristiti kako biste dobili osloboditi od mrlja na tepihu i presvlaku primjenom nje i ostavljajući ga oko pet minuta prije nego što ga obrisate. Za tvrdokorne mrlje, možda ćete morati ponoviti ovaj postupak nekoliko puta.

Kokosovo ulje ne mora ostati u vašem domu kada je u pitanju čišćenje. Umjesto da plaćate za pricy (i kemijski-laden) auto vosak, slijedite My Darling Clementine recept, koji koristi kokosovo ulje zajedno s drugim sastojcima za proizvodnju netoksični vosak koji će ostaviti vaš automobil gledajući i miris velik.

Ostale namjene

Osim bezbrojne koristi u kuhanju, ljepotama i čišćenju rutina, kokosovo ulje ima brojne druge namjene koje možda niste pomislili.

Dr. Ax preporučuje zamjenu tableta grla s kokosovim uljem kada bolest pogodi. Samo ½ do 1 čajna žličica može pomoći u ublažavanju boli i kašlja. Ja to osobno mogu osobno dokazati jer sam u posljednja četiri mjeseca dobio četvrtu hladnoću i našao kokosovo ulje da bude učinkovito na moju grlobolju.

Kokosovo ulje korisno je za ljude, ali vaši četveronožni prijatelji također mogu imati koristi od toga. Swanson vitamini kažu da možete smanjiti dlačice vašeg mačaka i potaknuti zdraviji kaput primjenom ½ čajne žličice kokosovog ulja na mačju šapu.

Slično tome, zadržite osmijeh svog psa svijetlih i zdravih četkanja zubi s kokosovim uljem.Psi vole okus, a ulja antimikrobna svojstva potiču bolji zubni zdravlje.

Kokosovo ulje je sada sve ljutnje i zbog dobrog razloga.

Bez obzira na to držite li se za kuhanje ili divlje i koristite ga za sve i sve, kokosovo ulje može biti izvrsna zamjena za skupe proizvode u vašoj kuhinji, kupaonici i ormariću za čišćenje. Pogledajte kako to kupujete u rasutom stanju, kao i ja, da produžite svoju uštedu čak i dalje.

Catherine Hiles nastoji živjeti zdrav život, ali čvrsto vjeruje u pravilo 80/20. To joj znači jesti dobro 80% vremena i chowing dolje na pizza i čokolade ostatak vremena.