Prestani platiti za članstvo u teretani koju ne koristite. Isprobajte ove 5 kanala na usluzi YouTube

Ostati zdravi jedan je od najboljih ulaganja koje možemo napraviti.

Učiniti sve što možemo kako bi ostali u formi pomaže nam izbjegavati medicinske račune i propustili rad. No, također nam omogućuje da se usredotočimo na povećanje naših karijera, njegovanje naših odnosa i bolji osjećaj svuda.

Kada se gleda kroz ovaj objektiv, novac koji provodimo na teretanu vjerojatno je dobro potrošen. (Sve dok koristimo to članstvo, što je stvaran izazov!)

Ali zašto ne probiti znoj bez trošenja novčića?

YouTube ugostiti sve veći broj kanala za vježbanje koji se natječu s vašim pilates instruktorom kako bi vam donijeli učinkovite, brze i zabavne treninge. A najbolji dio je, oni su slobodni - plus, ne morate napustiti udobnost svoje dnevne sobe.

Ostanite aktivni bez plaćanja 50 dolara + svaki mjesec zbog skupe članstva u teretanu s ovim YouTube kanalom sa strašnim vježbama kod kuće.

1. Blogilates

Ovo je moje najdraže mjesto za brzo, intenzivno treniranje pilatesa. Cassey Ho je ovlašteni instruktor za fitness i sveobuhvatan online osobnost. Njezina mješavina izazovnih treninga i pozitivno poticanje tijela čine njezine videozapise zabavan i učinkovit.

Ranije ove godine, njezin video "Savršeno" tijelo, otišao je virusom sa svojom porukom o blokiranju negativnih poruka o vanjskom izgledu.

Za koga je dobro? Ljudi koji vole raznolikost, cijene instruktora s osobnošću i nemaju puno opreme za vježbanje.

Glavni odabir: Ja obično krenem prema seriji Cassey's Angel, koja se fokusira na različite dijelove tijela. Video Angel Arms apsolutno će vas natjerati da se sljedeći dan, i samo zahtijeva mat i neke ruke utezi.

Posjetite web mjesto Blogilates da biste dobili kalendar za vježbu koji navodi koji videozapisi trebaju raditi svaki dan tijekom čitavog mjeseca.

2. BeFiT

Na ovom kanalu pronaći ćete opcije koje oponašaju tradicionalni osjećaj videozapisa za vježbanje: instruktor ispred klase.

Ti videozapisi imaju visoku kvalitetu produkcije, energiziraju glazbu i instruktore slavnih osoba. Naći ćete videozapise sa zvijezdama kao što su Jillian Michaels, Jane Fonda i Billy Blanks Jr.

Za koga je dobro? Bivši ljubitelji teretane koji propuštaju svoje grupne vježbe. Ti se videozapisi osjećaju kao da pohađate svoju omiljenu klasu.

Glavni odabir: Preskočite DVD i idite ravno na YouTube za Jillian Michaels '30-day Shred. Nevjerojatno je da je ova najprodavanija serija sada dostupna na YouTubeu besplatno.

Videozapis prikazuje izmijenjene inačice vježbanja kako bi se prilagodio vašoj razini fitnesa, a nakon što se ugodite s ovim, možete se pomaknuti do 2. razine.

3. Scola Dondo

Ako vam se sviđa vježba s plesnim potezima, Scola je tvoja gal. Prenosi svoje visokoenergetske videozapise iz Londona, gdje je ovlašteni osobni trener.

Scola nije jedva vikati: njezin glavni zahtjev jest da pokušate biti bolji od jučer. Podignuta u Zimbabveu, Scola postavlja većinu svojih videozapisa na brzu afrobeatsku glazbu.

Za koga je dobro? Netko želi izaći iz vježbe i probati nešto novo.

Iako sam strašna plesačica, uživam u ovom treningu, pa ne bih rekao da su plesne vještine potrebne. Važno je nastaviti kretanje.

Glavni odabir: Afrobeat Werrrkout! Nikad nisam vidio da se netko uopće uživao dok je radio. Ono što ovaj videozapis nema u proizvodnim vrijednostima, čini ga s entuzijazmom i vježbanjem ubojice.

4. FitnessBlender

Izbor videozapisa na ovim kanalima zaista je impresivan. Oni imaju više od 350 treninga koje možete izabrati, usmjereni prema muškarcima i ženama.

Videozapisi se savršeno uklapaju u format YouTubea, omogućujući vam da odaberete koji se dio tijela usredotočite ili odaberete videozapis na temelju duljine. Web stranica pratitelja pomaže vam sastaviti plan vježbanja koji se temelji na videozapisima FitnessBlender.

Za koga je dobro? Ljudi koji su ozbiljni o dobivanju oblika i koji su spremni za izvršenje duljih treninga.

Glavni odabir: Ne za slabije srce, Gornji Body Tabata vježba je 59 minuta vježbe leđa, ramena i ruku.

5. LiveExercise

Taj kanal doista ima nešto za svakoga, od yoga do mješovitih borilačkih vještina. Raznolikost stilova i razina čine gledateljima dobrodošlicu i udobnost.

Mnogi se videozapisi usredotočuju na one nove vježbe, djecu i ljude koji se bore s pretilošću. Videozapisi se također snimaju uživo kako bi dobili pravu sliku o vježbanju.

Za koga je dobro? Prilično svatko. Ako tek počinje režim vježbanja, ovo je sjajno mjesto za početak. Videozapisi ne zanemaruju i privlače pozornost.

Glavni odabir: Ako ste početnik, isprobajte vježbu sjedeće za vježbu pretilosti i ograničene mobilnosti.

U međuvremenu, Mat Pilates video traje 45 minuta i ne zahtijeva opremu osim tepiha. Nevjerojatno je koliko možete raditi (i kako se bolest može dobiti) bez podizanja težine.

Vaš prijelaz: biste li razmislili o tome što ste pristali na teretanu i radili s YouTubeom? Koji su vaši omiljeni fitness kanali?

Lyndsee Simpson je pisac i urednik koji živi u Washingtonu, D.C. Nosila je pidžamu i radila na svom sagu za dnevni boravak.