Prije godinu dana pješačio sam se pokraj joga studija kad sam vidio letak u prozoru koji oglašava tjedan neograničenih besplatnih tečajeva joge.
Nikad prije nisam pokušao jogu, pa sam malo oklijevao, ali sigurno neću odustati od mogućnosti da pokušam nešto besplatno!
Bio sam iznenađen koliko sam uživao u nastavi i htjela sam nastaviti uzimati više nakon što sam završio moj besplatni probni rad.
Ali kad sam vidio cijene studija, moj se entuzijazam smanjio. Predavanja su iznosila po 20 dolara, a mjesečni paketi započeli su s više od 100 dolara.
Nisam si to mogao priuštiti, pa sam tražio slobodne načine za jogu. Tijekom protekle godine, Našao sam nekoliko načina da dobijem besplatne tečajeve yoge, a sam pohađam besplatno nastavu više puta tjedno.
Gdje pronaći besplatne klase Yoga
Činiti yoga kod kuće je zgodan, ali postoje brojne pogodnosti za pohađanje stvarne klase. S treniranim instruktorom možete primiti određene povratne informacije kako biste bili sigurni da koristite ispravan obrazac - koji će spriječiti ozljede i omogućiti vam da iskoristite svoje yoga prakse.
Također, odlaska u razred može biti zabavnija i sjajan je način za upoznavanje novih ljudi.
Evo šest mjesta za pronalaženje besplatnih tečajeva joge.
1. Crkve
Mnoge crkve su počele ponuditi sveto tečajeve joge. Sveta joga uključuje elemente kršćanstva u praksu joge, naglašavajući vjeru, molitvu i izgradnju snažnog osjećaja zajednice.
Ne morate biti član crkve (ili čak biti religiozna osoba) da sudjelujete - sveta joga klase su otvorena za javnost. Ja idem na svetu tečajeve joge dva puta tjedno i volim ih!
Nastave su obično "platiti što možete" donacijom, a vi niste obvezni donirati.
2. Koledži
Neki zdravstveni i wellness centri nude besplatne tečajeve joge za studente, osoblje i / ili alumne.
Drugi potencijalni način za dobivanje slobodnih joge kroz sveučilište je sudjelovanjem u istraživanju.
Sveučilište u Minnesoti nedavno je ponudilo 12 tjedana besplatnih tečajeva joge (na nekoliko različitih lokacija u Minneapolisu) sudionicima studije vezane uz način na koji yoga utječe na razinu stresa. Nisam se kvalificirao za ovu studiju, ali moguće je da i druge slične studije budu dostupne u budućnosti.
Tipično, možete pronaći istraživačke studije koje traže sudionike na web stranici fakulteta. Preporučujem pregledavanje web stranica za odjel za psihologiju ili medicinsku školu.
3. Zdravlje i fitness trgovine
Mnogi fitness trgovine, kao što su Lululemon i PrAna, nude povremene besplatne predavanja.
Naravno, nadaju se da ćete se držati oko sebe i kupiti yoga hlače nakon što završite s razredom, ali nema obveze kupiti ništa. Nedavno sam pohađao razred u spremištu PrAna, a prodavači su bili prijateljski, a ni uopće nepristojni.
4. Događaji s neprofitnim organizacijama
Neke neprofitne grupe nude besplatno klase joge kao način za širenje svijesti i stvaranje interesa za njihove uzroke. Ove su klase obično predložile iznose donacije, ali nećete ih odbiti ako ne doniraju.
Ako idete na jedan od tih predavanja, možete uživati u besplatnom treningu i saznati više o uzroku koji biste mogli postati strastveni.
U Twin Cities, Minnesota, područje, pohađala sam predavanja Gorilla Yogis (prihod od donacija idu u pravo na znanje) i Story Time (donacije idu na različite obrazovne projekte u Malavi, Afrika).
5. Facebook događanja
Većina se ovih dana oglašava na Facebooku. Pokušajte tražiti besplatne klase joge u vašem području.
Možda ćete pronaći neprofitnu grupu koja nudi besplatan događaj za podizanje svijesti o njihovu uzroku, događaju na otvorenom yogu ili ugovora s yogom koji želi privući više poslova.
Putem Facebooka pronašao sam instruktor joge (Yoga Prairie) koji nudi besplatne predavanja na raznim lokacijama s vremena na vrijeme.
Sudjelovao sam na svojim događajima u vrtovima, arboretama i trgovinama fitness odjeće. Postoji dosta slobodnih yoga događaja vani - samo trebate uzeti vremena da ih potražite!
6. Vaše radno mjesto
Ne morate nužno raditi za yoga studio da biste dobili besplatne (ili diskontirane) tečajeve joge - možda ćete moći dobiti besplatne tečajeve joge ako radite za teretanu ili fitness tvrtku.
Radim u korporativnom sjedištu fitness tvrtke, a moj suprug i ja dobivamo besplatno članstvo u teretani, što uključuje grupe fitness klase.
Druge tvrtke izvan fitness industrije također su počele nude slobodne yoga klase kao udio za zaposlenike. Zaposlenici dobivaju besplatnu korist, a tvrtka dobiva zdravije, manje naglašene zaposlenike. To je win-win.
Ako vaša tvrtka trenutno ne nudi ovu perk, preporučujemo vam da ga predložite svom timu za ljudske resurse. Besplatni tečajevi joge mogli bi biti popularni dodatak wellness programu.
Dok su yoga studiosi obično vrlo skupi, postoje mnoge besplatne alternative. Sam bio u mogućnosti naći načina da prisustvuju besplatnim yoga classes nekoliko dana u tjednu. Samo trebate znati gdje da izgleda!
Jen Hayes je štedljiv stil života bloger i slobodni pisac. Ona je strastvena kada pomaže kolegama milenijima da vode zdraviji život - financijski, fizički i mentalno. Jen je trenutačno na putu ka spuštanju 50 funti i 117 tisuća dolara studentskog kredita do 2018. godine.
Pošalji Komentar