9 načina na koje možete dobiti plaćeni gubitak težine (i konačno zadržati tu rezoluciju)

Tako mnogi od nas razriješi - a zatim razbiju naše rezolucije - izgubiti težinu svake Nove godine, ona je postala kultura šala.

Ali što ako možeš plaća se da izgubi težinu? Biste li imali dolar iznos u prilogu vaših napora za smanjenje tjelesne težine koji će vas potaknuti da se pridržavate?

Zaračunajte se da ćete izgubiti težinu 2018. godine

Uz mnoštvo plaćenih prehrambenih planova kao što su Weight Watchers, i pretjerane cijene vezane za premijere teretane članstva, butik fitness studija i fancy vježba odjeću, gubitka težine može biti lakše korelirani s trošenje novac nego što to čini.

Ali ne morate potrošiti tona novca kako biste uklopili fitness u svoj život. Možete dobiti vaš fitness opremu na jeftini kod dobavljača poput Target i Old Navy, i otvaranje ulaznih vrata za izlazak na vožnju je uvijek besplatno.

Još bolje? Našli smo iznenađujuće brojne načine kako bismo dobili plaću prilikom sticanja. Evo devet vrijednih pokušaja.

Kladite se na sebe

Spremni ste staviti novac gdje su vam usta?

Ne, ne predlažem trošak dolara. Te aplikacije i programi olakšavaju uzimanje malih monetarnih rizika koji će vam pomoći da se pridržavate ciljeva vašeg mršavljenja - i uključite svoj konkurentni duh.

Zatim, dobit ćete nagradu na kraju putovanja. Plaća se postići, na više načina!

1. Zdrava voda

Imate li određeni broj kilograma koje želite izgubiti - i povjerenje da možete dobiti mjerilo koje će odgovarati? Provjeri HealthyWage, gdje možete napraviti (zdravo) kladiti na svoju sposobnost da se pridržavate plana.

Evo kako to funkcionira: dođete do težine cilja i vremenskog okvira kako biste je postigli, a zatim položite nešto novca koji kaže da će razmjera odgovarati vašim planovima. Ako postignete svoje ciljeve, imat ćete dvije stvari za proslavu: vaše novo, i ozbiljna nagradna provjera koju je izrekao HealthyWage.

Obično vam ne govorimo o mogućnostima klađenja, ali to je napravilo rezanje jer se kladite na sebe. Iznosi nagrada ovise o tome koliko morate izgubiti, koliko brzo želite to učiniti i, naravno, koliko se kladite.

Igrao sam sa svojim sučeljima za klađenje, saznao sam da mogu zaraditi 529,41 dolara za gubitak 15 funti! To je oko 35 dolara po kilogramu, a oko centa po kalorijama.

Želite kombinirati novčani poticaj sa snagom timskog rada? HealthyWage također nudi timske izazove - bilo s vašim urednicama ili grupom koju je postavila stranica ako vaša tvrtka nije na brodu.

Usput, potencijal za zaradu za timske izazove prilično je ozbiljan: plaćate 25 dolara mjesečno, za tri mjeseca, i mogli biste osvojiti do $10,000.

2. DietBet

Još jedna velika mogućnost za izradu napade za gubitak težine jest DietBet, koji okuplja sudionike u timove na temelju njihovih ciljeva.

Izaberite iz planova Kickstarter (izgubite 4% svoje tjelesne težine u 28 dana), plan transformatora (izgubite 10% svoje tjelesne težine u roku od 6 mjeseci) ili postanite Maintainer (zadržite već izgubljenu težinu 12 mjeseci ).

Okladite se i plaćajte mjesečno ili sve unaprijed. Zatim, pobjednici podijeliti lonac - i postići fitness ciljeve svoje snove!

Najbolji dio o DietBetu pomaže vam da se uključite u zajednicu ljudi sličnih ciljeva, što pruža izazov i podršku. Budući da se možete nastaviti upisivati ​​u različite planove dok napredujete, stojite da zaradite pristojnu količinu promjena kada postanete jači, zdraviji i sretniji.

3. Pakt

Želite se kladiti na svoje navike, a ne na broj na ljestvici?

Čak i zdravstveno orasima među nama imaju dane gdje im je potrebno malo više motivacije. Zašto ne biste zaradili malo novca dok ste na njemu?

Već neko vrijeme upotrebljavam Pakt, i zaraditi najmanje 50 dolara godišnje, samo da se pridržavam zdravih navika koje bih (nadam se) ipak održavala.

Da biste sudjelovali, jednostavno preuzmite aplikaciju i povežite svoj Paypal račun. Napravit ćete sporazum sa sobom kako biste pogodili teretanu i pratili potrošnju hrane određenog broja dana u tjednu i ako ne slijedite, platit ćete - najmanje $ 5 ili čak $ 50 po incidentu.

Ali ako se držite svojih zdravih obećanja, svaki tjedan ćete zaraditi malo - nekoliko centi ili nekoliko dolara ili eura, ovisno o tome koliko ste aktivnosti pratili i koliko bakerova nije održao taj tjedan. (Tada se odigrava $ 5- $ 50!)

Možete čak i napraviti Pakt za jesti određeni broj voća i povrća svaki tjedan. Snimite brzu fotografiju salate ili jabuke i primajte nagrade ako se zajednica slaže da bi trebalo računati! Točno, vaši veggies moraju biti verificirani od strane stranaka, tako da ne možete pobjeći pokušavajući tvrditi da je pizza povrće.

Zabrinuti jer ste aktivni, ali nemate članstvo u teretani? Nemojte se uzrujavati: Pakt se sinkronizira s aplikacijama kao što je RunKeeper, tako da vaš prijedlog važi, bez obzira na to kako se krećete.

Pratite i pričvrstite novac

Brojanje kalorija i korake praćenja pomažu vam da se držite odgovornim za svoje izbore - i olakšava vam da vidite koje vaše navike treba poboljšati.

Ako planirate pratiti kondiciju putem digitalnih aplikacija, mnogo programa pomoći će vam da zaradite malo dodatnog novca! Evo nekoliko.

4. Higi

Zadnji put kad sam bio kod Publixa da pokupim recept, odlučio sam čekati pola sata da je očito potrebno da stavim 10 tableta u malu narančastu bočicu ... i primijetio da je u području čekanja postavljen krvni tlak.

Znatiželjan, i s vremenom da se skupe, sjela sam i pričvrstila se. 116/76 - i to mi je rekao puls, težinu i BMI! Od mene je zatraženo da stvorim korisničko ime kako bih mogla pratiti svoje rezultate tijekom vremena, i tako sam postao korisnik (i fan) tvrtke Higi.

Što ja nije znao je da sam mogao zaraditi nagrade samo za praćenje mojih vitalnih i održavanje zdrave navike. Neki od njih su stvarno velikodušni - $ 35 prema HelloFreshu! Da molim.

5. Walgreens

Ako redovito kupujete na Walgreensu, znate da njihove bodovne nagrade mogu puno dugo spasiti novac na osnovi. Što ako biste mogli zaraditi još više bodova Balance Rewards, samo pratiti zdrave navike koje držite u ovoj godini?

Ako pratite svoj unos kalorija s MyFitnessPalom, svoje trke s RunKeeperom ili svoje korake s FitBitom, možete! Provjerite sve svoje zdrave ponude izbora za ravnotežu. Također nagrađuju i druge popularne rezolucije, poput prestanka pušenja.

6. Postignuće

Nekada poznata kao AchieveMint, ova aplikacija toliko privlačna, postojao je popis čekanja.

S dostignuće, možete sinkronizirati aplikacije za praćenje fitnesa koje već koristite kako biste zaradili stvarne nagrade kao što su Visa kartice darova, Pakao, vjerojatno ćete saznati o nekoliko novih aplikacija za praćenje, budući da Postignuće podržava više od 30!

Novac na fitness koji ste već zaradili

Čak i ako već živite zdrav stil života, možda ćete nedostajati na strmim popustima - čak i zaradi! Evo kako možete maksimizirati isplatu na svoju teško osvajaču kondiciju.

7. Učite svoje zdrav način

Iskoristite siromašni siječanjski porast, a naučite novoobiteljskim vještinama koje su vam osvojile taj rockin 'bod. Bonus: ako se radi o svom poslu, lako će se zadržati funti!

Možete voditi logor za podizanje, ili potapati malo vremena i novca da postanete certificirani osobni trener ili instruktor joge.

8. Nabavite zvučnu stranu

Nemate učitelja gena? Bez brige! Još uvijek postoje znojni poslovi za vas.

Zahvalnice angažiraju biciklističke izvođače za isporuku robe klijentima u letu, a vi možete postaviti svoje slobodno vrijeme.

Voli izaći van? Ako je žeđ za avanturom blizu vašeg srca, mogli biste postati vodeni rafting vodič ili graditelj staza (i zaradit ćete i lijepu plaću!).

9. Provjerite sa svojim zdravstvenim osiguranjem

Kada ste na najzdravije, vaša osiguravajuća društva moraju manje plaćati vašu skrb. Zato je u njihovom najboljem interesu da ostanete u formi!

Mnogo različitih osiguravajućih društava nude poticaje za fitness, od naknada za članstvo u teretanu do odustajanja za komercijalne planove prehrane.

Na primjer, BlueCross i BlueShield nude svojim članovima ekskluzivne poslove vezane uz zdravlje putem Blue365, tako da možete uštedjeti novac na robu i usluge koje vas održavaju zdravo i aktivno. Humana Go365 program nagrađuje vaše pametne izbore s 10% uštede od zdravog proizvoda u Walmartu.

Tko god je vaš osiguravatelj, dajte im prsten i pogledajte što vam mogu ponuditi za život zdravog načina života.

Get motivirani i učinite to radi!

Ključ za postizanje bilo kojeg cilja je stvoriti nova ponašanja - i podupirati ih. Već ste to čuli, ali to je istina: gubitak težine zahtijeva promjenu načina života, a ne samo brzu prehranu.

Povezivanjem novca na svoje nove zdrave navike, vjerojatnije je da ćete ih zadržati, Fitness je velika nagrada sama po sebi, ali dodatna zarada svakako je dobar razlog za ostanak na karavani!

Jamie Cattanach je slobodni pisac i izvorni Floridian. Oduševljena je učenjem, književnošću, čokoladom i pronalaženjem načina da živi dobrim životom što je moguće isplativije. Možete se pretvoriti u @jamiecattanach na Twitteru.