Želite li naučiti samoobranu? Evo kako graditi svoje vještine besplatno

Samoobrana je jedna od onih vještina koje se nadam da nikada neću morati koristiti, ali želim biti spreman za svaki slučaj.

Odbacio sam učenje iz straha da ne budem imao dodatnih sredstava da se razbjesnete na priličnoj privatnoj klasi - a možda ste i vi radili isto.

Srećom, upravo sam saznala o dosta besplatnih načina naučiti kako se obraniti!

Nekoliko sati vašeg vremena moglo bi potencijalno spasiti vaš život. Evo nekoliko načina kako pronaći besplatne klase i resurse samoobrane:

5 besplatnih načina naučavanja tehnika samoobrane

1. Pročitajte o osnovama

Prije nego što sam mogao zaroniti u sve opcije, želio sam shvatiti osnove. Gdje bih mogao početi?

Ovaj članak iz LifeHackera dijeli korisne informacije, zajedno s videozapisima ili fotografijama kako bi pokazao poteze i metode.

Čitajući to mi je pomoglo upoznati se s osnovnim mehanizmima samoobrane, koji su mi dali osnovno znanje koje moram razmotriti koje bi se tečajevi i tečajevi mogli dobro uklopiti.

2. Pokušajte besplatno online klase

Neke tvrtke nude besplatne online vježbe samoobrane. Većina tih resursa usredotočuje se na procjenu situacija da spriječi napade zajedno, umjesto da prikazuju fizičke taktike.

Ove nastave mogu vam pomoći da se upoznate s potezima i mislima u vašem domu. Možda ste vi i član prijatelja ili članova obitelji mogli naučiti zajedno!

Evo nekoliko za razmotriti:

• Sustav učinkovitosti zaštite stanja (SEPS)

• Besplatni tečaj iz Wallacea Smedleyja

• Howcast: Osnovna samoobrana poteze

Nakon preuzimanja SEPS udžbenika i programa Howcast: Osnovna samozaštita Premješta videozapise, shvatio sam kako prepoznati napadača, kako koristiti papirnati raspršivač i kako pravilno udariti nekoga bez razbijanja ruku ili prstiju.

SEPS video koji pokazuje kako koristiti papar sprej bio je najkorisniji za mene. Nikada nisam znao da ne biste trebali ciljati na lice svog napadača - ima smisla da ispunite prostor između vas dvoje s raspršivačem, tako da čak i ako patkaju dok se kreću naprijed, bit će oštećeni. Pametan!

3. Nazovite Odjel za sigurnost kampusa vaše škole

Neki koledži nude razne besplatne tečajeve samoobrane putem svojih kampusskih sigurnosnih programa. Na primjer, Sveučilište u Denveru nudi 10 vrsta klase, od prevencije silovanja do aktivnih programa svjesnosti pušaka.

Ako ste studentica, nazovite školu kampus-sigurnost ureda i pogledajte što oni imaju za ponuditi. Ako trenutačno ne nude besplatne klase samoobrane, možete ih inspirirati. Nikad ne boli pitati!

4. Nazovite lokalnu vatru ili policiju

Neke vatrogasne ili policijske postaje nude povremene slobodne razrede samoobrane kao način ne samo da štite svoje zajednice nego i da ih okupljaju.

Primjerice, Portland Police Bureau je obrazovanjem više od 30.000 žena od 1979. kroz svoj besplatni program.

Listopad je mjeseca Obiteljsko nasilje svjesnosti i mnoge postaje nude razrede oko tog vremena, stoga svakako pazite na njih.

5. Provjerite gradske parkove i rekreaciju

Gradski parkovi i odjeli za rekreaciju poznati su po stavljanju besplatnih događaja i besplatnim sredstvima za ljude svih dobnih skupina.

Na primjer, grad Boise, Idaho, nudi besplatne predmete za mlade za borilačke vještine koje se "usredotočuju na razvoj samoobrane", kao i na povećanje kardiovaskularnog razvoja i ukupne kondicije.

Provjerite nudi li vaš grad ili državu slične predavanja za tinejdžere ili odrasle.

Kelly Smith je mlađi pisac i angažman stručnjak u The Penny Hoarder. Uhvati je na Twitter na @keywordkelly.