Ključ sreće može biti točno ispod vašeg nosa ako to prestanete

Ako su socijalni mediji i knjige o samopomoći znakovi, gotovo svatko provodi sreću u jednom ili drugom obliku.

Društvo nam govori da, da budemo sretni, sve što trebamo učiniti je zaraditi više od 75.000 dolara godišnje, izvući više vremena za sebe svaki dan, postići Instagram nirvana ili obnoviti naše domove do savršenstva.

Prema novoj studiji pod naslovom "Nestalo vrijeme u potrazi za srecom", objavljeno u časopisu Psychonomic Bulletin & Review, provođenje vremena provodeći sreću stvara zapravo sreću.

Studijski istraživači to nazivaju "mijenjanjem nedostatka vremena". Evo kako to funkcionira.

Razmislite o pisacu koji je napisao "samo" šest stranica umjesto da ispuni tjedni cilj od 10, ili dijetetu koji je ovog mjeseca izgubio "samo" tri funte, umjesto da se nadaju osam.

Umjesto da cijenimo napredak koji ostvarujemo prema našim ciljevima, ali neznatno, udvostručit ćemo naše napore da ih dosegnemo dodjelom još više vremena prema njihovoj potrazi.

Istraživači su zaključili da ljudi koji nemilosrdno progone sreću mogu se naći u "ograničenom resursu (neprestan niz zahtjeva za srećom koji traže svoje vrijeme), što može dovesti do osjećaja da nema dovoljno tog resursa ( tj. vrijeme). "

Antidot, prema istraživačima, jest "brinuti se manje o tome da slijedimo sreću kao neprestani cilj" i umjesto toga usredotočiti se na trošenje više vremena "uključivanja u iskustva i uživanja u povezanim osjećajima".

Sljedeći put kada se osjećate kao da su vam ciljevi uvijek izvan dosega, provodite neko vrijeme s prijateljima ili obitelji ili se prijavite za volonter s omiljenim uzrokom.

Vi svibanj otkriti ključ za sreću je pravo pod nosom cijelo vrijeme.

Lisa McGreevy je pisac osoblja The Penny Hoarder. Vrlo je sretna.