Kako spasiti osmijeh, vaše zdravlje i novac na Svjetski dan oralnog zdravlja

Bilo da govorimo, pjevamo, jedemo ili ljubimo, naša su usta stvarno za nas.

Zašto to ne bi bilo malo zahvalnosti zauzvrat 20. ožujka, Svjetski dan oralnog zdravlja?

Znaš proceduru

Američka stomatološka udruga preporučuje četkanje zuba dvaput dnevno i flossing jednom dnevno.

Razumijem. Sve to održavanje usta može biti teško zadržati na redovitom rasporedu.

Život se događa, stvari se nađu na putu, a prije nego što to znate, vaš kontejner od češljugavice skuplja prašinu u mračnom kutu kabineta za kupaonicu.

No ignoriranje zuba i zubnog mesa može vas postaviti za gingivitis ili bolesti desni.

To može dovesti do ozbiljnih posljedica, poput gubitka zuba ili čak problema s srcem.

Da ne spominjem teške medicinske račune.

Šupljine i upala zubnog mesa nisu jedine stvari koje vaš stomatolog traži kada vrti u usta. Oralni simptomi kao što su krvarenje zubnog mesa i erozija zuba mogu upozoriti stomatologe na druge zdravstvene probleme koje možda ne možete shvatiti.

"Nemojte podcijeniti svoje oralno zdravlje", kaže dr. Mark Burhenne, obiteljski stomatolog i kreator AskTheDentist.com. "Dobro zdravlje počinje usta."

Kako zadržati usta zdravo i sretno

Oralna zdravstvena zaštita i redoviti zubni posjeti nisu ničije ideje stranke, ali su važne za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Pokušajte izbjegavati slatke napitke, sok i soda, preporučuje dr. Burhenne. Oni mogu dovesti do suhih usta i lošeg daha.

Također sugerira da ljudi izbjegavaju kavu, čaj i alkohol, što može uzrokovati dehidraciju zuba.

"Zubi mogu dehidrirati jer su uglavnom kalcificirane spužve i to može dovesti do osjetljivih zuba i propadanja", kaže on. "Ako ste žedni, najprije razmislite o vodi."

"Dio dobrog oralnog zdravlja je zdravlje dišnih putova", kaže dr. Burhenne. On preporučuje da se ljudi pregledaju zbog apneje u snu, što uvjetuje da ljudi opetovano prestanu disati dok spavaju zbog opstrukcije dišnih putova.

Dr. Burhenne kaže da mnogi ljudi izgubiti ili oštetiti svoje zube u sportu, stoga preporučuje da nosiš štit za usne tijekom fizičke aktivnosti koja bi mogla utjecati na vaše lice. Zapravo, doktor Burhenne čak nosi štitonoša kada vozi bicikl po gradu.

Kako uštedjeti novac na oralnu zdravstvenu njegu

Ako ne možete priuštiti zubarsko osiguranje, postoji nekoliko načina za pronalaženje stomatološke skrbi za manje.

• Stomatološke škole su izvrsna opcija za niže troškove dentalnog liječenja. Dobit ćete lijep popust u zamjenu za davanje pravih zubi za studente (pod nadzorom). Svi pobjeđuju!
• Nemojte pokušavati napraviti DIY svoje metalne braces. Umjesto toga razmotrite ravnanje zubi s nevidljivim usklađivačima - ne zahtijevaju rutinske ortodontske preglede.
• Možete spremiti paket na zubarske zapise prijavljivanjem plana zubarske štednje ili traženjem stomatologa za popust.
• Nemojte zamotati karticu za naplatu ako se suočavate s povećanjem zubnih zapisa. Prvo pokušajte pregovarati o ravnoteži ili zatražite od pružatelja usluga financijsku pomoć.

Ako još uvijek trebate uvjeriti da vam postavite zubarsku taksu, razmislite o tome. Ako držite zube u dobrom stanju, možete uživati ​​u nacionalnom danu sladoleda bez krivnje!

Lisa McGreevy je pisac osoblja The Penny Hoarder. Napokon je napravila mir s činjenicom da će zubnim koncem uvijek biti dio njezina života.