Ovaj jednostavan trening pomaže jednoj ženi Spremiti 860 dolara godišnje

Odavno sam bio fitness narkoman.

Ali ostavljajući moju roditeljsku kuću (hello, paid-for membership!) I čahuru fakulteta (pozdrav, besplatna teretana!) Učinila mi je ponovno procijeniti moje fitness izbora.

Primjerice, moja lokalna big-box teretana članstvo me koštala 35 dolara mjesečno. Osim toga, plinski novac za tamo i povratak šest dana u tjednu u prometnom roku bio je oko 15 dolara mjesečno.

Ideteći na istu teretanu svaki dan, koliko znaju, može biti prilično dosadno. Moja je teretana ponudila jednostavan popis fitness klasa koje sam upotrijebio za dopunu svakodnevnog mljevenja.

No, čak su i oni postali svakodnevno samljeti, a uzimanje drugih fitness klasa po gradu (do 30 dolara svaki) ni mi nije bilo dobro.

Sve je rekao i učinio, sam potrošio oko 95 dolara mjesečno na fitness sam! Pa što je osoba na proračunu?

Rješenje je, kako se ispostavilo, bilo jednostavno - i štedi me gotovo 1000 dolara godišnje.

Postao sam trkač.

Izlazim iz teretane

Nakon šest mjeseci pretplate, dovoljno je bilo dovoljno.

Otišao sam u teretanu, prekinuo moje članstvo (oni vas čine osobno da vas pokušaju odvratiti) i veseli se - oko jedne sekunde.

Onda sam izgubljen.

Kako ostati u formi bez prisutnosti teretane i svih njegovih fancy fitness obećanja?

Uložio sam novac koji sam spremio u prvom mjesecu sans članstvo u nekim novim tenisicama.

Kupio sam par Sauconys na Amazonu za 70 dolara, ali sam također otkrio ponude posvuda od eBaya do Zapposa tako niska kao $ 35.

I onda sam samo izašao van.

Moja prva vožnja bila je oko moje četvrti. To me koštalo $ 0 i nisam bio u stanju dah, ni u kojem trenutku, a ne više nego trčanje na traci za trčanje ili eliptičan, što studije pokazuju je manje učinkovita vježba.

Koristio sam online alate

Kao što se ispostavlja, postoji hrpa besplatnih aplikacija koje pomažu trkačima da odlaze bez daha do punog blown stručnjaka na brzinu munje.

U početku sam se oslonio na aplikacije Couch na 5K i Apple Health, ali također sam čuo sjajne stvari o aplikaciji za trening Nike.

Ostale aplikacije i web-lokacije prilagođene vašim potrebama pomažu u svemu s lokalnog planiranja ruta (WalkRunJog, RunningRoutePlanner ili čak dobre Google karte) na kalorijski i brojčani broj aktivnosti (MyFitnessPal je moj go-to).

Ove aplikacije mi pomažu ne samo da se pridržavam mojem cilju izvan teretane, nego i mijenjam rutu i držim se dosadno dok se poznajemo.

Nešto je novo vidjeti svaki dan!

Pridružio sam se grupi

Pridružio sam se lokalnoj grupi.

To je upravo ono što zvuči kao: Skupina trkača svih razina dobiva zajedno i ide na tjedne vožnje, prilagodljiv u dužini i brzini.

Takve grupe nalazimo u gotovo svim američkim gradovima. Pronađite ga pretraživanjem lokalne trgovačke trgovine ili unose za pretraživanje na web stranicama kao što su Meetup.

Ljepota ovih grupa je ljepušan velik dio uvijek besplatan i nevjerojatno društveni. Neki čak izdaju periodične slobodne majice ili druge kleveće posvećenim članovima.

Trčanje skupina je također siguran način da se motivira. To je velika stvar, pogotovo za one koji vole zajednicu zajednice u teretani. Razgovarajte o pobjedonosnoj pobjedi!

Pronašao sam jeftine dodatke

Za mnoge, fitness je više od kardiovaskularnog zdravlja.

No, uravnoteženi trening rutina može i dalje biti jeftiniji od granatiranja bezbrojnih dolara na fancy opreme ili čak fancier klase.

Jednostavna mrežna pretraživanja dovela su me do besplatnih i učinkovitih zagrijavanja i hlađenja od web mjesta kao što su Self.com i Nadalje od Equinoxa - čak i od Youtubea.

Osim toga, nedavno sam kupio skup besplatnih utega ($ 30 na Amazonu) koji će poboljšati moju vježbu - možete-igrati-at-home igru.

Nemojte imati prostor?

Razmislite o vježbanju na otvorenom (ako to vremenski uvjeti dopuštaju), s prijateljem na jastučiću ili čak guranjem vašeg namještaja na zidove jednom tjedno kako bi se stvarno pustili - i spali dodatne kalorije u procesu!

Promijenio sam svoj stil života

Odstupanje teretane i postati trkač promijenio je novčanik - i moj život.

Trčanje je i najjeftiniji i najprikladniji oblik vježbanja. To je također način da istražite svoje susjedstvo, svoje granice i svoj unutarnji mentalni prostor.

Ove vježbe su 100% prilagodljive na način na koji nikada ne bih sanjao. Također su orijentirane prema zajednici na način na koji sam čeznuo za danima u teretani.

I što je najvažnije, u vrijeme kada se jednogodišnja godišnjica odustajanja od teretane pomiče, spremit ću 320 dolara na godišnju članarinu, više od 30 dolara mjesečno na vanjskim razredima i 15 dolara mjesečno na mojim plinskim računima.

To je ukupna ušteda od 860 dolara godišnje, ili, drugim riječima, cijela lotta slavljenja carb-utovar.

Vaš turn: Hoćete li napustiti teretanu i pokušati trčati?

Objavljivanje: Što bi Abe učinio? Vjerojatno nas na poleđini stavljajte affiliate linkove u ovaj post. Hvala što ste nam pomogli ispuniti Penny Hoarderov hladnjak za pivo!

Nicole Horowitz je pisac i redoviti Los Angelino. Kao što joj raste ljubav prema hrani, tako i njezina ljubav prema kondiciji i njezina ljubav prema spasenju onoga što bi mogla potrošiti na sladoled.