Zadovoljni istim starim receptima? 9 besplatnih kuharica za začinjenje vaše kuhinje

Pitajte svakoga da je najbolji način za uštedu novca, a vjerojatno će vam reći "jesti kod kuće". Kupnja ručka na poslu zbiva se svaki dan, a uzimanje obitelji da jede može biti zastrašujuće nakon što račun stigne.

Ali kuhanje kod kuće nije uvijek lako. Ako ste u kratkom vremenu, hranite članove obitelji s posebnim potrebama za prehranom, poput glutena ili dijabetesa, ili ste dosadili receptu za go-to, možda ste potpuno izbjegavali kuhinju.

Pronašao sam nekoliko besplatnih kuharica koji će vam pomoći da to promijenite. Ovi vodiči za PDF potpuno su besplatni (osim trećeg na popisu koji naplaćuje dostavu od $ 1), a lako ih možete preuzeti na računalo ili tabletno računalo. I nećete morati pozivati ​​trgovine za trgovinu da biste pronašli posebne sastojke - sve ove kuharice koriste tipične sastojke koje možete pronaći u trenu u lokalnom trgovačkom lancu.

Evo devet načina kako biste dobili vaše ruke na besplatne recepte, tako da večeras možete pripremiti nešto novo!

1. Dobro i jeftino

Ova je kuharica osmišljena kako bi pružila okusne, zanimljive recepte za obitelji koje kuhaju s ograničenim sredstvima - i često uz pomoć vlade. Bez obzira na vašu financijsku situaciju, autor Leanne Brown dokazuje da ste doista limenka "Jesti dobro na 4 dolara dnevno".

Većina jela ima brze, jednostavne recepte, s popisom sastojaka koji neće imati trčanje po cijelom gradu. A ako se osjećate ambiciozno, obratite se pozadini ovog besplatnog PDF vodiča za upute za izradu vlastite tjestenine i knedle.

2. 21 dana za bolju kontrolu dijabetesa

Što je s novim receptom za svaki dan ovog trotjednog plana? Od pite bites do smoothies na špinat lonac, ove recepte su jednostavne i ukusne - bez obzira na vaše prehrambene potrebe. Plan je savršen za tisak i sadrži prostor za čuvanje dnevnika hrane o stvarima koje napravite i jedete.

Morat ćete navesti adresu i telefonski broj te odgovoriti na anketu o svom zdravlju. No, zauzvrat, nećete dobiti samo besplatne recepte; Također ćete moći dobiti svoje ruke na kupone i programe popusta.

3. Disney kolači i slastice

Neću davati nikakve zdravstvene garancije o ovim receptima, ali oni će biti vrlo slatko! To zahtijeva da se prijavite za jednu od tih besplatnih probnih radova, ali ne samo da će vam poslati Disney kuharicu, oni će vam također poslati Mickey Mouse kolačiće i set šalica kolača ($ 1 za otpremu).

Recepti uključuju savjete o tome kako uključiti djecu u proces pečenja, čak i ako su premladi za rad pećnice. Ako vaša obitelj ima rođendansku zabavu na horizontu, to je neophodno!

4. Kuharica za proljetne gume za žvakanje

Prijavite se za žličicu da biste dobili pristup besplatnim receptima i kuponima proizvoda General Mills. Proljeće freebie izvrsno je tijekom cijele godine, a uključuje ideje za brunch, prigode kao što su beba i nevjeste, ili jednostavno radni dan u tjednu.

Kada se prijavite, dobit ćete i "Top 40 Rainbow Recipes" koji se isporučuju u vašu pristiglu poštu, za one dane kada samo trebate više boja u izborniku.

5. Celijak središnji izbor glutena

Lako je skinuti ovu knjigu proljetnih i ljetnih receptura, što je nužno za obitelji s celijakom. Dobivate pet recepata, uključujući i ukusne opcije slastice.

Uz pomoć Nacionalne zaklade za celijakijsku svijest, resursi Celiac Central uključuju dug popis gluten-free blogera za hranu za još više ideja.

6. Zdravi veganski recepti

Veganski kuhanje ne mora biti dosadno. Brza prijava na mreži s Eating Well dobiva vam pregršt recepata u rasponu od salata do hamburgera. (Da, burgeri. Tajna: leće, štedna superfood!)

Eating Well također nudi besplatne biltene e-pošte prepunih recepata i savjeta te ćete dobiti priliku da se prijavite za svoje favorite kada preuzmete kuharicu.

7. Slow Cookin 'Magic: 28 Zapanjujuće sporije Cooker Recepti

Želite li ga postaviti i zaboraviti? Ovo je za tebe, kralj Crock Pot. Od roasts do rakija do strane, većina ovih recepata ima samo tri koraka - ili manje!

Prijavite se za newsletter "Quick & Easy" svakodnevnog kuhanja za kuharsku kuću Mr. Food's Kitchen za preuzimanje ove zbirke.

8. Bodyworks: alat za zdrave tinejdžere i snažne obitelji

Ovaj je PDF masivan, s više od 120 stranica recepata, vodiča sastojaka i prečaca za kuhanje. Usredotočuje se na zdravu prehranu, no mnogi od receptura dodaju zdrave dodatke poput voća i povrća umjesto da uklanjaju ukusne sastojke.

Ovaj kuharica nema mnogo fotografija, ali hej - nema pritiska da vaš tanjur izgleda savršeno kao onaj u knjizi!

9. Pritisnite Yum's eCookbook: Najboljih 25 Recepata 2014

Prijavite se za ovaj popularni newsletter hrane o hrani i oni će vam poslati besplatnu kuharicu s 25 svojih omiljenih recepata. S kategorijama poput "Whoa Salads" i "Lotsa tjestenine", teško je ne voljeti ove bezobrazne uzeti domaće kuhanje. Postoji čak i recept koji oblači instant rezanci (i okus) kao da su došli iz restorana.

Ali čekaj! Ima još. Tri tjedna nakon dobivanja ove prve freebie putem e-pošte dobivate 25 najboljih recepata iz prethodne godine. Zapalite pećnicu!

Vaš turn: Znate li o besplatnijim kuharima, trebamo se obratiti?